宝宝长高的关键时期

　　宝宝长高有三个黄金期，分别是婴儿期、幼儿期和青春期。在这三个时期内，宝宝需要摄入大量的营养物质才可以促进长高，尤其是蛋白质、矿物质和维生素等，以免宝宝营养不良而导致长高缓慢。那么，宝宝长高的关键时期是什么时候呢?

宝宝长高的关键时期

　　宝宝长高的关键时期一般分为两个阶段，一个阶段是婴幼儿期，另一个阶段是青春期。宝宝在婴幼儿期、青春期生长发育特别迅速，要注意给宝宝进行营养补充，防止出现营养缺乏以及不均衡的情况。

　　1、婴儿期。刚出生的婴儿，看起来小小的一团。但是经过喂养之后，几个月的时间就以光的速度在长大，这主要是因为在婴儿期时，孩子长个也是非常快的。那么婴儿时期的宝宝，在进入猛涨阶段后，通常会有什么表现呢?那就是饿得快，频繁的想要喝奶。如果你们家宝宝也是突然奶量增加，宝妈们千万不要担心，控制好量放心让宝宝喝，不但可以很好地给宝宝提供能量，也能促进宝宝的发育。

　　2、青春期。女孩一般在9-12岁，男孩一般在11-13岁，女孩通常可以持续到17-18岁，男孩能持续到19-21岁。这个时期身高的年增长率为3%-5%，年增长值一般为5-7厘米，个别可达到10-12厘米。进入青春期后，是长高的关键时期，在此阶段人体内甲状腺激素分泌会增加，甲状腺激素有利于骨骼生长。

　　以上两个时期是人体生长发育最快速的时期，身高增长的速度也最快，所以这个时期要注意均衡营养，同时要让孩子多做户外运动。除此以外，也要让孩子保证充足的睡眠，这样才能够最大限度地促进身高增长。

儿童一周游泳几次可以长高

　　一周游泳四五次可以助力孩子长高，要想通过游泳长高，游泳的时间是不固定的，可能需要五六个月，也可能需要八九个月，具体根据孩子的实际情况来定，不是绝对的，睡眠对长高也很重要。总的来说，长期让孩子坚持游泳，对孩子长高是有些效果的，还能强健孩子的身体，增强孩子的抵抗力。

　　孩子游泳长高的原因有这些：

　　1、游泳属于全身性的伸展运动，在游泳的时候，身体的各个关节，比如肩关节、膝关节等都能得到比较好的延伸和舒展，还能增强骨骼细胞的活力，对长高有利。

　　2、游泳的时候，人体是处于接近水平的状态，水中的压强是比较高的，比在空气中高好多倍，这种压强能对骨骺成的骨部位造成压力，达到刺激骨骼增长的目的。游泳动作比较复杂，需要大脑控制才能完成，所以游泳无形之中提高了大脑的功能，对儿童智力有促进作用。