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让孩子远离肥胖的家教方式有什么

  平时生活中很多孩子会出现肥胖的现象,肥胖不仅会影响到孩子的身体健康,也会影响到正常的生长和发育,对于孩子的心理健康也会造成一定影响,所以是需要及时治疗的,想要使孩子远离肥胖,一些远离孩子肥胖的家教方法是父母需要学习的,那么让孩子远离肥胖的家教方式有什么?

让孩子远离肥胖的家教方式有什么

  肥胖不仅会影响孩子的身体健康和生长发育,而且会对孩子的心理健康造成一定影响,要使孩子远离肥胖,打造健康的体魄,那么家长就要注意自己的教育方式,做到以下几点:做好不挑食榜样、如果父母热衷于高热量的食物,而对健康的食物不感兴趣,孩子也会养成这样的进食习惯。正确的做法是,父母要及时掌握一些营养知识,并改掉挑食的习惯。在父母的带动下,孩子也会照做的。

  及时鼓励孩子、孩子对食物表现出偏好厌恶是很正常的,这个时候,家长不要急躁,更不要打骂,而应用多种手段来调动孩子对进食的乐趣。比如孩子吃了营养的食物,就要给予及时的鼓励,渐渐地,孩子会养成好习惯。为孩子寻找“吃伴”、同伴的力量会强于父母的说教。如果家长没有过多的时间陪伴孩子,不妨和邻居一起商量,让几个孩子聚在一起吃富有营养的饭菜,这会很好地刺激他们的食欲,增加他们进食的愉悦,从而提升孩子对健康食品的兴趣。

  就餐氛围和谐、很多父母习惯于在餐桌上训话,这会导致孩子因想尽快离开餐桌而少食、厌食,还会导致他们借不停地吃东西来转移注意力,缓解紧张情绪,最终造成肥胖。因此,要想让孩子健康地成长,和谐的就餐氛围是非常关键的。

青少年肥胖的三大致命危害

  1、高血压:大约有50%的孩子患有高血压。早前美国加州大学曾经的一项研究显示,体重指数越高,收缩压高的几率就越大,肥胖男孩和女孩发生收缩压偏高的几率分别是体重正常同伴的3.5倍和9倍。高血压疾病是肥胖引起的,而且很多青少年高血压的发病率也在逐渐增加。

  2、糖尿病:几乎15%的孩子患有糖尿病。胖人中的胰岛素含量虽然不低于正常人有的甚至还高于正常人,但由于细胞上的胰岛素受体减少或受体缺陷,对胰岛素产生抵抗作用,在一连串的反应下最终导致胰岛素的生成不足,引发糖尿病。

  3、心脏病:有95%的孩子至少有1项导致心脏病的危险因素,5%的孩子有4项导致心脏病的危险因素。家长要注意从小就避免孩子肥胖,注意控制饮食,多吃蔬菜不要过量吃肉,同时注意不要总是在家看电视玩电子设备,要多外出走动锻炼身体,消耗身上的脂肪。青少年肥胖会导致心脏病的发生,而且多是由于肥胖不注意饮食多引起的,所以大家一定要引起重视。青少年肥胖的一些致命的危害,小编给大家介绍了相关的一些内容了,如果青少年肥胖的话,一定要注意饮食了,注意孩子的身心健康,适当的注意饮食的调理,不要让肥胖造成一些负担以及疾病的发生,大家要注意这些问题。

来源:pcbaby2022-12-02 16:11:41
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