近视宝宝需要补充哪些营养物质

　　近视是孩子眼部产生疾病的一种表现，近视以后没有办法更好地看清事物，会影响到生活和学习，需要及时的进行处理，在平时饮食方面，多吃一些对眼睛好的食物，是可以有效的缓解眼睛近视的症状的，那么近视宝宝需要补充哪些营养物质?

近视宝宝需要补充哪些营养物质

　　锌。一般近视的人身体内都缺乏锌元素。所以近视的患者可以多吃些含锌比较高的食物，如黄豆、紫菜、海鲜以及各种肉类，都是含锌比较多的食物，可以适当的给孩子摄取一些。钙。钙是眼部巩膜的主要构成部分，当身体缺乏钙的时候，巩膜的坚韧性也会下降，所以适当钙可以增加巩膜的坚韧性。生活中含有钙的食物有很多，如牛奶、虾皮、豆制品等。

　　各种维生素。维生素是人体必需的物质，虽然需求量不高，但是如果缺乏，对眼睛的伤害性也是很大的，特别是维生素a，如果缺乏维生素a，会造成眼睛干痒以及夜盲症的发生。因此，家长要适当的给孩子补充各种维生素，可以通过大量的新鲜水果蔬菜中摄取，水果蔬菜中的维生素含量是最高的。蛋白质。蛋白质的充足也是对眼睛很重要的，蛋白质的充足可以让眼睛巩膜坚韧，因此在平日要多摄入一些蛋白质比较高的食物。如鸡肉、鱼肉等。

　　如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质和维生素都有利于眼睛的健康，如果缺乏营养物质的话，眼睛就会变得视力下降，所以说补充营养素很重要。上面的这些关于幼儿提高视力的一些营养素，大家都知道了，这些营养素对于补充人体所需的营养有一定的好处，同时也可以缓解眼睛疲劳的问题，对于提高体质，缓解视力模糊下降的情况有改善的作用，这些都是不错的选择，可以经常吃。

视力模糊的原因有哪些

　　眼睛疲劳：视力的模糊与眼睛的疲劳有着不可分离的关系，当眼睛长时间盯着电视和手机等等的电子产品，而且还是处在光线不好的环境中，对于眼睛的伤害实在是太大了，长期这样用眼只会让眼睛变得十分疲惫，而眼睛一旦疲劳就会出现模糊的情况。

　　细菌或病毒感染：若是对于眼睛不注意护理，那么在日常生活很容易感染细菌和病毒的感染，那么就会患上眼部的疾病，以至于就会出现视力模糊的现象。某些疾病并发症导致的视力模糊：当人的身体出现一些疾病的时候，也会引发眼睛的不适，比如糖尿病，当这种疾病出现的时候，眼睛的视力就会受到影响，适当的视网膜病变等等的症状，严重的时候还会出现失眠症状。

　　弱视、斜视、青光眼等眼部疾病：当眼部出现疾病的话，对于视力的影响就非常直接了，所以这个时候需要及时进行治疗，避免病情的加重。从上文可以知晓，视力模糊需要引起我们的注意，毕竟这是关于眼睛，而眼睛的健康是必需重视的。