不同年龄孩子怎么增强免疫力

　　免疫力就像人的防御系统，具有识别与消灭病毒细菌的能力，如果免疫力差就会使身体容易出现各类感染，所以我们需要将免疫力保持在适当的范围内，那么不同年龄孩子怎么增强免疫力呢？

不同年龄孩子怎么增强免疫力

　　孩子年龄小，抵抗力低，尤其是六个月到六岁的宝宝，抵抗力很低很容易合并各种感染，提高孩子的抵抗力要做到以下几点。注意饮食，饮食要清淡，保证蛋白质、维生素，以及微量元素的入量，不吃零食物，不吃高热量的食物，不喝饮料。

　　注意防护，勤洗手，戴口罩，不到人多的地方去，家里如果有人感冒，要注意隔离。按时进行预防接种，预防接种能够有效提高孩子的抵抗力，预防相应的疾病，所以孩子要提高抵抗力一定要进行预防接种。宝宝要注意多参加户外活动，多运动、多晒太阳，有助于宝宝健康成长。要保证充足的睡眠，晚上不能晚于九点睡觉，最好在八点之前睡觉，保证充足的睡眠，有助于孩子增强抵抗力。

　　给儿童采用均衡膳食的方式，可以给儿童采用荤素搭配，营养均衡的饮食原则，比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，并且要配合青菜、水果等。有些抵抗力明显下降，经常生病的孩子，可以通过以下方法来提高儿童免疫力:保证充足的睡眠，白天多让孩子户外活动，多锻炼，多晒太阳。

免疫力低是什么原因

　　免疫力低最常见的原因是个人的脾胃系统虚弱，胃肠道出现疾病，如胃溃疡、胃炎，导致人体对食物中的营养物质吸收能力下降，体内的氨基酸、蛋白质等物质含量下降，出现营养不良，免疫力低下。也有可能是疾病的原因造成的，比如系统性红斑狼疮，白血病类风湿性关节炎，这些疾病可以导致人体免疫力下降。造成人抵抗力低下，容易感冒，容易得感染性疾病，身体虚弱。

　　过度的劳累，比如说熬夜，睡眠不足，压力大，都会影响到内分泌系统和整个免疫系统，长期下来就会使免疫力就会下降。也有可能是先天性的发育不良引起的免疫系统低下，比如先天性的免疫功能障碍、血液系统的疾病或者是其它的遗传代谢系统的疾病，都有可能会诱发免疫力低下。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除异己的一种生理反应。