小孩晚餐最晚几点吃

　　一日三餐是必不可少的，但是很多人的吃饭时间不是固定的，因为工作或是其他的原因有些人吃饭比较早，有些人吃饭比较晚。其实吃饭也是有最佳时间，在这时间段吃饭能使身体吸收更多的营养物质。那么，小孩晚餐最晚几点吃呢?

小孩晚餐最晚几点吃

　　无法直接判断宝宝晚饭几点吃最合适，宝宝晚饭可以选择在6~8点左右吃。晚饭是指晚上吃的饭，由于所处的环境不同，个人体质不同，晚饭的时间都会有一定的区别，所以并没有准确的时间规定。

　　如果宝宝午饭吃的时间比较早，晚上睡觉的时间也比较早，可以适当提前晚饭的时间，家长可以选择在6点左右给宝宝吃晚饭，以免宝宝出现过度饥饿或者睡觉后无法吃晚饭的情况。

　　如果宝宝午饭吃的时间比较晚，或者平时睡觉的时间比较晚，可以选择推迟晚饭的时间，家长可以在8点左右给宝宝吃晚饭，不会对宝宝的身体造成伤害，也不会影响宝宝的身体发育。

　　平时在宝宝的吃饭方面大人可以根据平时到饮食习惯来进行确定，因为如果太晚吃饭可能会导致宝宝食物在体内堆积，而影响到宝宝的健康，不利于营养吸收和消化也会影响到宝宝的睡眠质量。注意在晚饭以后尽量的不要给宝宝吃零食，如果平时吃饭太晚的话可以哄着宝宝晚睡几分钟，这样可以避免减少实物在肠胃的堆积情况。

晚餐最佳时间是几点

　　晚餐一般在17-19点吃是最佳时间，不建议在17点前或者19点后吃，以免对身体产生不良影响。在17-19点左右吃晚餐，空腹时间不是特别长，一般不会引起胃部疾病。另外在这个时间段吃晚餐，到睡觉前食物基本消化，可以预防脂肪堆积、身体肥胖等。

　　如果在17点前吃晚餐，胃部处于空虚状态时间比较长，可能会引起胃部黏膜受损，引起胃炎、胃溃疡等情况。如果在19点后吃晚餐，可能会影响食物的消化，容易引起消化不良，影响睡眠质量，还可能会导致身体肥胖。在19点后吃晚餐，如果吃的食物比较肥腻，可能会引起脂肪堆积、血脂升高、血压升高等。

　　晚饭时可以适当的吃清淡、容易消化的食物，比如粥类、面食，尽量少食用高热量的食品，比如油炸食品等，因为晚上吃的热量过高很可能诱发高血脂，对身体极为不利。