怎样给宝宝的小脚做运动

　　因为宝宝在刚出生不久后是不会翻身和站立的，所以宝宝的爸爸妈妈就需要通过给宝宝做手脚运动来帮助宝宝的血液循环更加畅通，而给宝宝的小脚做运动也是有讲究的。那么怎样给宝宝的小脚做运动呢?下面由小编为你解答。

怎样给宝宝的小脚做运动

　　这个时期的宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。家长可以让宝宝在室内地板、室外草地、沙地等处来锻炼。比如可以将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去。也可以选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。妈妈还可以训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。　在婴幼儿骨骼发育问题中，足外翻相当常见。根据统计，每千名婴幼儿之中有1～2人一出生就有足外翻问题。足外翻最明显的特征是新生儿的脚板整个儿不正常地紧贴着小腿，这是因为胎儿在母亲子宫时，足部受到长时间的挤压，造成跟骨背屈及外翻。这通常是脚的姿势问题，而不是骨头排列的问题，出生后挤压感消失后会自然痊愈。马蹄足的情形容易被误认为是母体子宫内压迫造成的一般足部问题，因而容易错失治疗良机。这是一种较为复杂的先天性异常，包括足部下垂、内翻、内旋和内转等足部问题。

如何锻炼宝宝脚力

　　训练宝宝下肢力量，可以通过下地自由活动、家长帮助站立等方式进行。如果是由于宝宝瘦弱、体质等问题出现的腿部的力量不够，基本上可以顺其自然。也可以让宝宝自己下地自由活动，爬行也可以锻炼宝宝腿部的力量。或者让家长帮助站立进行锻炼，每天间断地进行，就可以增强腿部的力量。宝宝腿没劲的锻炼方法是踢球，这种方法适合于一岁以上可以独立行走的宝宝，踢球可以增加腿部的力量，需要循序渐进，贵在坚持。宝宝腿没劲还有一个锻炼方式是慢跑，可以带领宝宝在家中或者小区进行，可以与其他小朋友一起，增加宝宝的兴趣。还可以试着进行跳跃，包括跳跃沙坑或者障碍物或者跳绳等等。双下肢轮流屈伸运动，也是适合于一岁以内的宝宝，需要看护人给予施行。