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孩子做噩梦是因为什么

  现在有很多家长为了培养孩子的独立性,在孩子懂事了以后就会要求孩子独自睡觉,不在陪孩子睡。不过有一些孩子经常跟家长说会做噩梦,很多家长也不知道孩子做噩梦是怎么回事。那么,孩子做噩梦是因为什么呢?下面一起来了解下吧。  

孩子做噩梦是因为什么

  1.精神受到影响:学习压力、人际交往压力、受到重大打击等可能会导致精神受到影响,从而影响睡眠质量,导致孩子做噩梦。家长可以给孩子做心理疏导,培养孩子的兴趣爱好,以改善孩子的症状。

  2.运动量过大:如果孩子的运动量比较大,有可能会导致植物神经兴奋值增高,致使孩子睡觉时不能快速的进入到深睡眠的状态,出现多梦、噩梦等情况。建议家长控制孩子运动量,规律作息。

  3.缺钙:缺钙指的是人体内钙缺乏的状态,可能表现出肌肉痉挛、多梦、噩梦等症状,所以孩子做噩梦可能是缺钙导致的。建议在检测血钙及维生素D水平,确定缺钙后多吃含钙量高的食物、并适量补充维生素D。在医生的指导下给孩子使用碳酸钙胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。

  4.视频游戏:电子游戏经常会有很多暴力。虽然对许多人来说,这似乎是无害的娱乐,但实际上它在许多方面鼓励暴力和紧张。有一个很好的理由解释为什么有些游戏是禁止18岁以下的儿童观看的。当孩子还小的时候,他们的小脑袋更容易受到暴力和恐怖画面的影响。当他们晚上躺下睡觉的时候,难怪他们会在恐慌中醒来。确保你监控他们所玩游戏的内容。  

小孩子做噩梦怎么办

  1、多安抚:小孩子做噩梦家长要多予以安抚,比如及时抱抱孩子,让孩子感受到大人怀抱的温暖,予以足够的安全感;

  2、改善环境:卧室的温度不要过高,也不能过低。过高容易造成闷热感,导致孩子呼吸不畅使大脑慢性缺氧,从而出现噩梦。另外,家长还可以给孩子的房间布置的温暖一些,让孩子有安全感,从而减少噩梦;

  3、睡前按摩:家长可以在睡前给孩子按摩足底、头部、后背等位置,帮助孩子放松精神,从而更快、更好地进入深度睡眠,减少噩梦的产生;

  4、多看有益读物:晚上临睡前,家长要让宝宝多看一些有益读物,比如适合儿童的小童话故事等,不要看带有暴力、恐怖色彩的视频、图片等,以免导致孩子精神紧张,睡觉时做噩梦;

  5、心理疏导:有些孩子夜间做噩梦可能是由于心理紧张、压力过大导致。家长要让孩子正确理解做噩梦的原因,然后针对孩子的心理问题进行疏导,必要时可以寻求专业的心理医生的心理治疗,使孩子心情轻松、快乐成长。

来源:pcbaby2022-10-28 18:19:47
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