核桃油一般多大宝宝吃 宝宝吃核桃油有什么好处

　　平时炒菜的时候不少的宝妈喜欢用花生油，而处于减肥的宝妈，可能会选择橄榄油，但这些油对宝宝的作用可能没有核桃油那么大，核桃油顾名思义是从核桃中提炼出来的，可以有效的给宝宝补脑等等，那么核桃油一般多大宝宝吃呢?

核桃油一般多大宝宝吃

　　宝宝在添加辅食之后2-3个月，也就是大概在9-10月龄时，可以试添加植物油，包括核桃油，如吃鸡蛋羹里加一点核桃油。核桃油还有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有好处，可以适当提早一点，但前提是宝宝的辅食添加是循序渐进的，加核桃油时，也要从一点点开始添加，同时要密切注意宝宝吃过核桃油之后的反应，没有腹胀、腹痛、腹泻等情况继续添加，如果有不适就要暂停几天。

　　宝宝添加辅食后适量添加一些核桃油可以有效的促进肠道蠕动，并且可以为身体的新陈代谢提供必需的微量元素，促进宝宝骨骼发育。一般可随辅食进行食用，如面条、米饭、粥等；拌凉菜沙拉，如黄瓜、苹果、香蕉等，直接将核桃油倒入菜肴中搅拌即可食用。核桃油香味浓郁，营养比较丰富，也加到饮品中饮用，如直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁一起饮用等。

　　要知道核桃油含有亚麻酸、磷脂以及亚油酸等成分，亚麻酸和磷脂能够改善大脑的代谢，同时它也是构成神经细胞的一种比较重要的物质，因此对于大脑的生长和发育具有较好的促进作用，也在提高记忆力方面有一定的效果，并且其中的亚油酸成分及其他营养物质能够促进头发的生长和发育。

核桃对宝宝的好处有哪些

　　在核桃的蛋白质中含有一种对人体极为有益的物质-赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一，对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质，它能够给予大脑神经所需的营养，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。

　　经常吃核桃，还能够起到调节免疫力作用。对于免疫功能低下的婴儿，适当补充核桃，能够增强身体的抗病能力。而且核桃中含有丰富的营养元素，经常吃核桃对于生长发育非常有益。

　　很多家长平常买核桃让孩子食用，这种做法虽然好，但是要注意孩子的食用量，每人每天食用2颗核桃就够了，吃的多还可能因为吸收了核桃中过多的脂肪，就容易造成发胖的困扰。孩子变得肥胖，很多病症也容易找上门来。