如何缓解宝宝分离焦虑症

　　宝宝分离焦虑症是宝宝在成长过程当中需要适应的一件事情，由于婴幼儿时期很多宝宝都非常喜欢依恋在妈妈的身边，而且在妈妈身边的时候会感到安全，所以很多时候和妈妈分开就会存在一些焦虑的现象，为了孩子以后更好的成长，和妈妈适当的分开是非常重要的一件事情，所以就需要通过一些方法来进行缓解，那么如何缓解宝宝分离焦虑症?

如何缓解宝宝分离焦虑症

　　针对儿童分离焦虑症，可通过心理治疗的方法进行缓解，较为严重的情况还可以选择药物治疗。儿童分离焦虑症一般是指儿童针对自身依恋的对象分离时产生的过度焦虑症状，多发生于幼儿园阶段。缓解心理治疗的过程中，应针对儿童和监护人同时进行。1、针对儿童：可以对儿童的异常行为、情绪、认知等方面进行分析，帮助儿童纠正分离时产生的不正确认知，并增强信心。教会儿童应具备的情绪管理和应对方法，并对儿童进行社交训练，多鼓励儿童交朋友。

　　2、针对监护人：应帮助监护人了解疾病的具体情况，提高治疗过程中的配合程度。通过改善监护人不良的教育方式，或改变可能存在的不良家庭环境，帮助儿童创造有助于心理健康发育的环境，当儿童处于分离焦虑的状态时，可用玩具、歌曲等转移注意力。必要时还可针对不良的依恋关系进行改变，有助于儿童分离焦虑症的缓解。另外，家长需注意避免打骂、训斥儿童，平时多陪伴儿童，多与儿童进行沟通、交流，锻炼儿童的独立能力。

　　必要时可针对儿童进行抗抑郁、抗焦虑治疗，常用药物包括舍曲林、氟西汀等。但需注意，此类药物存在一定副作用，治疗时应严格遵医嘱注意药物服用的时间和用量。避免自行调整用量或自行服药，以免对儿童造成不良影响。

婴幼儿分离焦虑的三个阶段

　　婴幼儿分离焦虑的三个阶段主要是反抗阶段、失望阶段以及超脱阶段，具体如下：1、反抗阶段：婴幼儿与照顾者分离后会出现明显哭闹、拒食以及不睡觉、恐惧，甚至是出现自伤以及伤人的情况，表现出明显的抗拒心理，拒绝接受新的照顾者，这个阶段处于反抗期。

　　2、失望期：面对照顾者的离开，婴幼儿哭闹以后仍然不能改变现状，婴幼儿开始失望，哭闹比之前会有所改善，但是仍然哭闹明显。而且还可能出现其他症状，比如食欲下降、夜间不能安静入睡，甚至出现梦魇、大哭的情况，但是较之前明显改善。

　　3、超脱期：婴幼儿分离时间相对比较长的时候，婴幼儿逐渐习惯了，不再继续哭闹，吃饭、玩耍以及睡觉都恢复正常，而且已经接受新的照顾者对自己的照顾。婴幼儿分离焦虑比较正常，但是每个孩子的症状不一样，而且对照顾者依恋程度不同，表现也不同，建议做好心理疏导以及安抚，可以帮助婴幼儿渡过分离阶段。还需要加强护理，一方面避免出现受凉感冒等疾病，另外一方面避免出现意外情况。