宝宝睡眠日夜颠倒怎么办

　　父母在照顾宝宝的时候，最害怕的事情就是晚上睡觉，自己非常困，但是宝宝精神依然很好，怎么哄也不愿意睡觉，这不但影响到大人的作息和精神，对宝宝的身体发育也非常不好，要及时改正宝宝的睡眠时间，那宝宝睡眠日夜颠倒怎么办?

宝宝睡眠日夜颠倒怎么办

　　宝宝睡觉日夜颠倒，首先就是因为白天过度的睡眠造成的，因此，家长一定要合理的控制宝宝白天的睡眠时间，一般宝宝在白天每次睡眠的时间不要超过3到4个小时，如果宝宝长时间睡不醒的话，可以通过抚摸宝宝的脸庞等方式叫醒他，然后陪宝宝玩耍一会儿;并且在白天的时候，要保持房间内的光线尽量的亮一些，同时不需要刻意的保持房间的安静。

　　白天宝宝如果想要睡觉的话，没有必要降低室内的光线强度和，也不用降低音量，让它自然睡眠。当宝宝醒了，可以带着宝宝出去逛一逛，宝宝对于新奇的事物都会有很大的好奇心，过多的新鲜事物会使宝宝应接不暇，这会大量消耗宝宝的精力，就会使宝宝感到疲惫，晚上也就能睡个好觉。

　　也可在宝宝白天睡之后，和宝宝互动，逗一逗宝宝，让宝宝保持兴奋状态，到了晚上宝宝累了就会睡觉了。在宝宝昼夜颠倒的问题上，爸爸妈妈千万不要抱有让宝宝白天不睡，熬着宝宝，等到了晚上再让宝宝睡一个好觉的想法，因为这种做法大多会是得其反，不仅带到不过来宝宝睡觉的问题，而且对于宝宝的健康也没有好处。

　　有些孩子可能睡眠颠倒非常严重，夜间可能睡觉很困难，哪怕每次5-10分钟的往前推入睡时间也可以，家长不用太着急，慢慢的把孩子夜间入睡时间调整好，白天往往也能够得到充足的休息，但是不会睡太多。

宝宝睡觉反夜了咋办

　　新生儿睡觉出现睡反了的现象，可以通过以下几种方式处理。1.在白天的时候可以多和孩子进行互动，多和孩子做一些游戏，转移孩子的注意力，避免孩子睡觉。2.晚上的时候应该尽量的给孩子营造一个良好舒适的睡眠环境，注意一定要拉上窗帘，关上灯，室内的温度也一定要适宜，同时还要保持室内环境的安静。3.孩子睡觉出现了黑白颠倒的现象，可以通过循序渐进的方式进行改善，可能孩子一下子无法接受，会出现哭闹的现象，所以可以以缓慢进行改善。

　　在婴儿入睡之前1-2个小时，需要避免让婴儿玩得过于兴奋或者让婴儿看一些具有刺激性的动画片，以及给婴儿讲一些具有刺激性的故事。同时需要注意给孩子喂饱、及时地更换尿不湿。经过几天的调整后，婴儿睡反觉的症状则会逐渐地被纠正。