如今,随着社会的进步,科学经济的快速发展,全国很多家庭的生活水平逐渐提高,宝宝的营养搭配也更加合理,对牛奶的需求更多。在宝宝小时候就养成喝牛奶的好习惯,能补充人体大量的钙质。那么,宝宝喝牛奶有什么好处呢?
利于骨骼生长发育:牛奶中含有较多钙元素,而且钙磷比例搭配适宜,钙的吸收率相对较高。钙可以维持正常骨密度,是骨骼的重要组成成分,适量给儿童喝纯牛奶,有利于骨骼的生长发育。
改善睡眠质量:牛奶中含有丰富的卵磷脂成分,卵磷脂被机体消化、吸收后,可促进合成神经递质,改善大脑组织和神经系统。儿童适当食用后,在一定程度上可帮助改善睡眠质量。
定期饮用牛奶能提高人的抵抗力。不要让孩子生病。牛奶中的免疫球蛋白是大分子物质,不同于人体免疫球蛋白,因此不易被人体吸收。但是免疫球蛋白在进入人体肠道后,对增强人体免疫能力仍然起着重要作用。此外,牛奶含有乳铁蛋白、烟酸、维生素A和维生素E,这些都属于抗菌物质,能抵抗许多病菌。
孩子处于生长发育阶段,多喝牛奶,有利于孩子的发育。目前我国居民膳食结构以植物性食品为主,且牛奶的摄入明显不足,造成钙缺乏,因此国民整体体质较差。牛奶中钙含量较高,对骨骼的吸收能力较强,而钙则是保证儿童骨骼正常发育所必需的营养物质。
儿童阶段为帮助机体生长发育,需要补充足够的营养物质,牛奶中含有丰富的矿物质以及脂肪、蛋白质等营养成分,可以为儿童提供营养,有助于儿童的生长、发育。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、以及钙离子等物质,都是人体日常所需要的基础物质。蛋白质是人体细胞、组织的重要组成部分,儿童在生长发育阶段经常喝牛奶,对于身体以及大脑的发育都有一定帮助。脂肪是机体产生能量的重要物质,在机体能量消耗较大时,可以及时转化为葡萄糖,为机体提供能量。而钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子,是骨骼发育的基本原料,有助于增加骨骼强度,促进生长发育,对于低钙血症导致的抽搐也有较好的调节作用。此外,牛奶中含有丰富的卵磷脂,适量喝牛奶还可有助于改善睡眠质量。
由于工艺的改进,对于乳糖不耐受的儿童,建议选择零乳糖牛奶替代一般牛奶,以满足机体所需物质。但牛奶仅为一种食物,并没有任何治疗作用,若儿童已经出现营养不良、低钙血症等情况,需及时就医,在医生指导下治疗,日常可适当喝牛奶,有助于疾病的恢复。
牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素的增加,让孕妈们保持心情愉悦,有效缓解孕期抑郁症。另外,牛奶中的铁、铜及维生素A有美容养颜的作用,孕妇多吃可令肌肤细滑亮泽。而其中的维生素能提高视力,促进胎儿视力的发育。此外, 牛奶中的钙能增强骨骼的生长,强健孕妇身体。睡前喝牛奶能有效催眠,缓解孕妇睡眠质量不佳的状况。综上所述,孕妇喝牛奶是很有益处的,不仅对自己身体很有好处,还能实现优生优育。多喝牛奶,让孕妈们越孕越美,更拥有一个健康聪明的宝宝。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
您好,宝宝哭闹可能是宝宝饿了、太冷或者太热、周围环境太吵影响宝宝睡觉、肠绞痛、腹胀等。建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查,确诊病因,再按照医嘱对症用药即可。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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