养肝护肝喝什么茶最好

　　肝脏是人体非常重要的器官，因为它在人体运作机能当中起着非常重要的作用。人们在平时要注重对肝脏的养护，这样才能促进肝脏健康，从而促进人整个身体的健康。养肝护肝喝茶是最好的，那么养肝护肝喝什么茶最好呢？一起来看看相关问题。

养肝护肝喝什么茶最好

　　蒲公英茶：蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。蒲公英全草皆可入药：将蒲公英(75克)洗净，放入锅中，加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

　　在蜂蜜柠檬茶：美国的肝病专家表示，可以在水中加入一些柠檬，柠檬的酸性能促进肝脏生成胆汁，能加快身体对于毒素的排出，所以每天多一些柠檬水，对于肝脏是很有好处的。其次，蜂蜜是女性朋友的美容奖品，对于男性来说，也是护肝的良药，所以可以多喝蜂蜜柠檬茶。柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果好)

　　三七花茶：三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。

养肝护肝的食物

　　红枣：推荐理由：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。推荐吃法：实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此好将其掰开再冲泡。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。推荐理由：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”

　　韭菜：推荐理由：明代李时珍曾称“韭菜乃肝之菜也”。中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题的话，那么好不要吃了。推荐吃法：平常我们吃得多的是韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾米，或者拿来包馄饨饺子，都很鲜美。据说有道西北名菜“黄马卧草滩”，是在炒韭菜上面加一大块炒鸡蛋，基本就是韭菜炒鸡蛋的山寨版。