宝宝可以吃雪莲果吗

　　雪莲果是一种比较特殊的水果，它生长在土里，外观与地瓜类似，去皮后可直接食用，口感脆甜。这种水果不仅可以生吃，还可以炒食和煮食，具有润肠通便和降火的功效。不过雪莲果性寒，部分人群不宜食用。那么，宝宝可以吃雪莲果吗?

宝宝可以吃雪莲果吗

　　宝宝是可以吃雪莲果的，原因是雪莲果是纯天然的绿色的保健食品，不仅具有清凉退火，清热解毒，促进消化，健脾整场，软化血管的保健作用，而且富含有蛋白质，皂角质，氨基酸，还可以祛痰、抗菌、活血、降血压，同时还是可口的上乘佳肴。

　　但是在食用时要注意以下几点：

　　第一、由于雪莲果具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用，因此如果宝宝的胃肠道功能比较虚弱，比如是在消化不良的状态，或者是腹泻的状态，不建议给孩子食用。

　　第二、刚刚添加辅食的宝宝，比如六个月左右的宝宝也不建议吃雪莲果，因为这时候刚刚添加辅食的阶段，如果给宝宝添加果泥，建议添加一些比较常见的水果，比如苹果、香蕉等这类的水果。

　　第三、婴儿期的宝宝如果出现了便秘的情况，建议可以食用雪莲果，促进肠蠕动，缓解便秘情况。

　　第四、除了有一些上火的话，可以吃雪莲果降火，其他时间最好是不要吃。

　　特别是有一些大人经常会吃一些凉性的食物，但是在吃雪莲果的时候，不要感觉口感挺好，就开始没有任何控制的多吃，大人也是一样，同样吃这种凉性的水果也会出现腹泻的可能性，甚至也会因为大量的吃而造成身体的不适。

小孩能不能吃雪莲果

　　小孩能吃雪莲果，它并不会对人体的消化器管造成不良影响，所以孩子的消化能力也足够处理这种食物。而且食用雪莲果还能起到调理身体免疫机能的作用，能改善人体的体质，对于孩子来说也有相同的效果。推荐给孩子食用时改变烹饪手法，建议将其做成水果泥或者直接煲汤。

　　这两种方式都能促进孩子对营养的吸收，而且也不容易造成营养吸收不良的情况，果泥更好消化，而且汤类则能提供好吸收的营养。不过孩子的脾胃偏差的话，那就不要吃太多的雪莲果，这种果类性味偏寒，吃多了容易导致宝宝出现异常的腹泻情况。另外雪莲果最好是即刻食用，削皮后就吃营养价值最高。

　　另外雪莲果的作用非常多，可不仅是孩子能吃，对于糖尿病患者来说，雪莲果中的糖分非常少，所以也可以适当的食用，不仅不用担心血糖升高，而且还能补充不少的元素，能起到清肝解毒的效果，最重要的是能改善身体的免疫能力，促进血液的循环，预防心血管病。