秋天如何做好宝宝的保健工作

　　秋天的气温比较凉，环境内的水分也很少，人体肝脏和肺部在这个季节是很容易出现问题的，尤其是低龄的宝宝更应该要细心护理，日常要注意保暖，多喝热水，饮食方面要清淡一些，那么秋天如何做好宝宝的保健工作呢?

秋天如何做好宝宝的保健工作

　　1、根据天气变化增减衣服

　　家长要随时关注天气预报，根据天气变化增减衣服，这样才能减少生病次数。还需注意的是，天气没有突变的情况下不能随意穿的太多，同时要选择穿脱方便的衣服。

　　2、给儿童喝足够量的水

　　在儿童秋季养生小常识中这个很重要,人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到68%以上,孩子身体的水分必须保持充足,而且,秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走儿童身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外,母亲都要记得随时给儿童补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　秋季是丰收的季节,在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的,很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯,或者喂的方法不对,幼儿不接受,久而久之,孩子就不喜欢吃水果,而不喜欢吃水果的孩子,身体里就会缺乏维生素,身体就会比较差。可以选择苹果,橙子、梨等,现在家里都有榨汁机,母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

　　4、接种流感疫苗

　　流感高发期可以给孩子接种流感疫苗和肺炎疫苗。一旦孩子有感冒症状如咳嗽、打喷嚏以及流鼻涕需立马就医，以免让病情加重。

秋季宝宝健康护理如何做

　　1、润肺

　　秋季早晚温差渐大,天气变凉,脾胃弱有内热的孩子受凉后很容易感冒,且易反复。初秋天热干燥,燥热易伤阴,阴虚生内热。推荐一款清肺润燥、防感冒咳嗽食疗方:红梨、白萝卜适量,生姜三片,放在一起煮水,等梨和萝卜煮熟后加适量红糖即可。另外也可生吃梨和白萝卜,有清热化痰、生津润燥的作用,但不能过量。还可常吃些藕、荸荠等。

　　2、多喝水 防秋燥

　　秋季空气温度降低，而人体的代谢相对旺盛，所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为“燥”。与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，需要补充更多的水分。此时多给宝宝喝白开水。

　　3、慢添衣 适温凉

　　俗话说“春捂秋冻”，对孩子来说，也是适用的。虽然孩子没有大人耐寒，但他们大部分时间处于运动状态，身体在随时产生着热量。给宝宝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。