宝宝补充dha最佳年龄

　　父母们对dha一定不陌生，dha是一种多不饱和脂肪酸，它对人体的神经系统、大脑和眼睛的发育有很重要的作用，因此很多营养师会建议父母给宝宝补充dha。dha主要来源于富脂鱼类中，父母可以多给宝宝吃鱼肉。那么，宝宝补充dha最佳年龄是什么?

宝宝补充dha最佳年龄

　　DHA一般六个月到两岁之间口服比较好，六个月以下的宝宝母乳喂养，母乳中本身就含有大量的DHA，所以不需要额外补充。六个月以上有些宝宝母乳量不够，又添加了辅食，这个时候可以给宝宝吃点DHA。

　　吃母乳的宝宝，妈妈也需要每天补充dha，400毫克就可以。如果是吃奶粉的宝宝，所喝的奶粉中必须含有dha，而且不少于19毫克。6-12个月的宝宝，可以吃辅食了，家长可以给宝宝买一些奶酪、婴儿米粉，或者补充dha药剂。

　　一般来说，刚刚出生的小婴儿没有必要天天补充dha的，可以在婴儿6个月以后给予适当的补充。可以每天都给婴儿补充一粒，随着婴儿的慢慢长大，家长也可以通过更多的食物来给婴儿补充dha。dha主要存在于海鱼和海鲜中，如花生、瓜子、腰果、开心果、菜籽油和亚麻籽油等等，家长可以给婴儿适量的补充。

　　孩子聪明、智商高主要是从：认知力、专注力、记忆力、思维力、感统力这五个维度去综合评估的。正常情况，宝宝刚出生时脑的重量仅有350-400g，是成人的25%。到1岁时，大脑发育重量达到成人的50%，2岁时达到70%，3岁时接近成人的85%。

六个月宝宝能不能吃dha

　　六个月的宝宝当然是可以吃dha的，其实在宝宝三个月之后就建议开始补充dha，补充的越早对宝宝的神经系统发育越有益处。dha对宝宝的视神经发育有着非常重要的作用，及时的给宝宝补充dha，就能让宝宝的眼睛更明亮，而且还能预防夜盲症、青光眼等视力问题。

　　dha除了对宝宝的眼睛有好处，对宝宝的大脑发育也非常的重要。及时的给宝宝补充dha，可以促进大脑神经元的发育，让宝宝的大脑反应更快。除了给宝宝服用一些营养素来补充dha之外，在宝宝可以吃辅食之后，宝妈还可以在辅食中给宝宝增加dha的摄入量。

　　其实除了口服dha外，家长还可以让孩子从饮食中获取一些dha。生活中富含dha的食物非常多，典型的就是鱼肉，其次就是坚果，因此建议家长经常给孩子吃这两种食物，就能让孩子发育的更健康更聪明。