宝宝顽固性便秘饮食怎么调理能好呢

　　宝宝顽固性便秘是比较麻烦的事情，因为宝宝小无法采用药物治疗，身体很脆弱，如果服用药物量过多，就会对身体产生副作用，给宝宝的健康带来伤害，所以妈妈要通过科学的治疗方式调理宝宝便秘。那么，宝宝顽固性便秘饮食怎么调理能好呢?

宝宝顽固性便秘饮食怎么调理能好呢

　　对于小儿顽固便秘我们可以从改善小孩的肠道微生态来软化大便，我们可以在奶粉中增加三孩低聚果糖给孩子食用，它可以增强人体内肠动力和肠蠕动的协调性，促进孩子胃消化和蠕动，改善人体肠功能紊乱，从而起到改善孩子便秘和养护肠道的作用，使小孩更容易排便。

　　养成定时排便的习惯。对于一些月龄比较小的宝宝，在平时可以定点帮助宝宝按摩腹部，每次按摩十五分钟左右，在按摩的时候可以将宝宝的两条小腿提起来，这样能够让宝宝养成排便的习惯。对于稍微大点的宝宝，可以每天按时给宝宝把便便，同时也可以用温水刺激宝宝的肛门。

　　排除心理障碍。很多宝宝在出现便秘的情况下，可能会出现排便疼痛，在这种情况下他们就会惧怕排便，所以会出现长期便秘的现象。在这种情况下，家长一定要帮宝宝消除这种心理障碍，这样才能够帮助改善便秘的症状。

　　宝宝便秘不仅会导致宝宝们身体出现一些不适感，还会影响宝宝们的身体健康，建议家人们平时多给孩子喝水，多吃一些水果。多帮助宝宝按摩腹部，适当多做些运动，这样才更加利于孩子排出宿便，减轻便秘带来的不适感。

严重便秘怎么快速排便

　　水，早上起来第一件事就是就喝水，也就是空腹多喝水，正常不严重的便秘一杯就可以，但是比较严重便秘的患者可以多喝几杯，喝的时候一定要大口的喝水，温开水中加入少量的盐，这样水就象血液一样经过胃达到肠道里，起到软化大便，清肠的作用，如果小口少量的喝，容易被胃给吸收，这样也就起不到润肠的效果了。可以有效的清理宿便，防止便秘。

　　蔬菜，平时应该选择多吃一些粗纤维的蔬菜，我们常见的就比如芹菜里粗纤维的含量就比较多，还有木耳，红薯，土豆，豆芽，竹笋，海带，茄子，对于预防和治疗便秘都会有特别好的效果。

　　每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。