孕妇可以吃马齿苋吗中期

　　马齿苋是菜场非常常见的一类蔬菜，而且它本身也有很多营养价值，很多人都喜欢吃马齿苋。有些孕妇在问，那我们可以吃吗?孕妇可以吃马齿苋吗中期?虽然马齿苋营养价值很高，但是孕妇尽量别吃马齿苋。我们下面来具体分析下原因。

孕妇可以吃马齿苋吗中期

　　1、马齿苋是一种性寒的植物，且对于孕妇来说是一个非常危险的时候，马齿苋中含有一些兴奋子宫平滑肌的物质，食用过多的马齿苋容易导致孕妇宫缩，从而出现滑胎的可能，尤其是对于孕早期比较虚弱的女性，在饮食方面需要多多注意。孕妇在食用了马齿苋后，很有可能会有滑胎的可能，那么最好为了胎儿的生命以及健康尽量不要吃马齿苋。

　　2、马齿苋是一种非常好的蔬菜，也是一种非常好的药材，可以帮助治疗许多的疾病，女性吃马齿苋可以帮助美容养颜，还可以延长寿命，但是对于孕妇来说千万不能食用，而且也不可以进行涂抹，涂抹也会造成滑胎的，可能那么就可能会辜负怀胎多月的希望，所以一定要注意不能碰马齿苋。

　　3、但是如果孕妇临近生产的时候，可以适当的食用一些马齿苋，因为这样会帮助生产，但是食用的量需要咨询医生来知道，避免出现使用不适宜出现危险的可能，而且使用的时间应该也要注意，以防出现时间不断提前生产的可能要在出现征兆以后再进行使用，可能会效果更好，但是一定要注意询问医生。

马齿苋的营养价值

　　1、马齿苋含有不少二羟乙胺、苹果酸、箭荡糖、维生素B1、B2等营养成分。

　　2、马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分。

　　3、马齿苋还含有大量维生素E。维生素E可防止细胞膜的破坏。每半杯马齿苋约含12.2毫克维生素E，是菠菜中含量的7倍多。

　　4、马齿苋所含的SL3脂肪酸比任何其他已研究过的绿叶蔬菜都多，半杯马齿苋含有300-400毫克的d-亚油酸，它是菠菜含量的6-7倍。

　　5、马齿苋每百克鲜茎叶含水分92克，蛋白质2.3克，脂肪0.5克，碳水化合物3克，钙85毫克，磷56毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素2.23毫克，维生素C含23毫克。

　　6、马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。