酵母菌和益生菌调理肠道哪个好

　　酵母也就是酵母菌，是异养生物，该菌可以分解二氧化碳和水，适当服用一些酵母菌可以促进胃肠蠕动，调节人体的消化功能。而益生菌是对肠胃有益的活性微生物，与酵母菌的功效类似。那么，酵母菌和益生菌调理肠道哪个好呢?

酵母菌和益生菌调理肠道哪个好

　　酵母菌和益生菌都可以用于消化不良，但适应范围也存在差异，两者各有优势，不能简单说哪种更好。

　　酵母菌是一种营养补充剂，常用于改善消化不良以及食欲不振。酵母菌还含有糖代谢中的一种酶，微量元素铬。一般来说，这种微量元素只能从食物中获取，但有了酵母片，即使是糖尿病人也能很容易的摄取铬元素，不用为不能吃精碳水而发愁。

　　益生菌制剂有很多类型，常用于改善肠道菌群紊乱，进而调节肠胃功能。

　　益生菌是作用于人体胃肠道的微生物菌群，它的主要作用是条件胃肠道功能，对于亚洲人常见的乳糖不耐症、习惯性腹泻、预防阴道感染有着很好的作用。酵母片和益生菌哪个好这个问题其实是很片面的，因为酵母片和益生菌不能互为替代，所以也不具有比较性。按照功能性来看，两者可以互为补充，可以按照医嘱来进行服用，调理胃肠道和消化系统。

　　酵母片和益生菌都属于微生物菌群类药物，最注重菌群的活性，千万不要用滚烫的热水开水来服用。最好是温水送服，在饭后半小时到一小时服用。另外一点是不要乱用，虽然酵母片不是纯西药药物，但仍然不可以按照自己的想法胡乱用药，应该遵照医嘱按照自己的实际情况服用。

调理肠道吃什么好

　　1、木瓜

　　木瓜是一种很常见的瓜果，木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收，对于肠胃不好的人，可以起到缓解的作用，希望大家可以适当的吃一些木瓜。

　　2、面条

　　面条也是可以调理肠胃的，因为面条里面的碳水化合物非常多，不但可以给人提高足够的能量，让人有肚子饱的感觉。而且在煮的时候还会吸收大量的水分。面条可以刺激人的脑神经，因为它里面有小麦和维生素B。

　　3、糙米

　　含有蛋白质与纤维素、扩物质、铁质、维生素B1、B2、B3等，能有效的提高人体免疫能力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，能清理肠胃，为肠道输送能量。常吃糙米能将身体毒素排出，平衡血糖、预防尿酸过高和肠癌等疾病。

　　4、海带

　　属于碱性食物，富含的碘能促进血液中的三酸甘油酯代谢，海带中含有一种叫硫酸多糖物质，可以及时清除附在血管壁上的胆固醇，让胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水量高，肠内会形成凝胶物质，有助于排出毒素物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，排出体内放射性元素，预防便秘和肠癌发生。