孕妇可以吃西红柿和圣女果吗

　　女性在怀孕的时候，很担心自己皮肤会变差，很多的水果都有淡斑和美肤的效果，所以很多的孕妇是想通过吃水果淡斑的。孕妇的身体特殊，并不是每一种水果都可以吃的，所以在吃之前一定要弄清楚到底能不能吃，孕妇可以吃西红柿和圣女果吗?

孕妇可以吃西红柿和圣女果吗

　　1.孕妇可以吃圣女果，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。

　　2.孕妇也可以吃西红柿。西红柿中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

　　3.孕妇吃西红柿还有助于预防孕期皮肤变差。番茄红素有防晒功能，孕妇吃小番茄有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃小番茄能够有效保护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

　　4.孕妇吃圣女果非常好，但是不宜多吃的好，毕竟，现在的圣女果不是反季节就是用药太多，吃的时候一定要浸泡半小时以上，尽可能的要讲卫生。吃圣女果一定要吃熟的，一些青的或者颜色不正常的不要吃。

西红柿和圣女果的营养价值

　　1.圣女果和西红柿都含有多种维生素，比如大量的维生素A、维生素C等，可以补充人体所需的维生素，满足人体消耗所需的部分能量。圣女果和西红柿都可以起到帮助消化的作用，因为都含有苹果酸、柠檬酸等，可促进胃液分泌，促进食物消化。同时对于自身胃肠蠕动缓慢的情况，能够达到辅助改善的作用，对于消化不良引起的食欲下降和恶心等症状，也能够起到帮助改善的作用。但圣女果中的维生素C含量比西红柿高，其中的钾元素也高于西红柿。另外，圣女果还含有少量叶酸，在备孕期间适量食用圣女果，在一定程度上有助于体内叶酸的补充。

　　2.提高人体免疫力。圣女果中有一种特殊的物质，它能起到解毒的效果，譬如说人体摄入了有害重金属之后，这种物质能一定程度上帮助中和解毒，将有害物排出去，对于身体起到保护的作用。坚持每天吃些圣女果，对于增加身体的抵抗力和免疫力来说，都是有所帮助的。