孕妇可以吃香蕉梨吗早期

　　水果大多富含维生素，而且还有一定的糖分，口感是非常不错的。在一般情况下人们适量选择水果吃对身体都不会有不良的影响。可是对于怀孕的女性来说，她们的身体体质较为特殊，在饮食方面需要多加注意，有一些女性平时会吃香蕉梨，那么孕妇何以吃香蕉梨吗早期？一起来看看这个问题。

孕妇可以吃香蕉梨吗早期

　　孕早期的时候不可以吃梨，可以吃香蕉。因为梨属于寒凉性水果，经常吃梨可能会造成先兆流产的可能性。另外，孕早期时也不可以吃西瓜、香蕉、火龙果，都属于寒凉性水果，经常食用有可能会造成流产的临床症状。孕早期的时候在饮食上尤其要注意，像薏米和山楂可能会导致流产，所以在孕早期的时候，在整个孕期都不可以吃这两种食物。建议孕期一定要加强营养，补充蛋白质，补充维生素类食物，才能营养均衡，有利于胚胎正常生长和发育。孕早期的饮食和起居都非常重要，建议要适当给予休息，避免重劳动，孕3个月前都不可以有性生活。孕妈妈吃香蕉对自身和胎儿的健康都是有帮助的。

　　但是孕妇吃香蕉有一些注意事项：不要过量吃香蕉。因为香蕉的糖分含量较高，吃多了会导致血糖升高，对于孕期血糖偏高的准妈妈来说，每天一根香蕉就可以满足日常的营养所需，尤其是肠胃功能不太好的准妈妈，香蕉吃多了还会导致腹泻等症状。此外，香蕉的镁钾含量较高，吃多了会导致体内的微量元素失衡，对准妈妈的健康也非常不利。

　　不要空腹吃香蕉。因为香蕉可以促进肠胃的蠕动，空腹情况下，胃里面没有可消化的食物，就会促进血液循环，增加心脏的负担；尤其患有胃溃疡等疾病的准妈妈，最好不要空腹吃香蕉，否则会导致胃酸分泌过多，对肠胃产生刺激，对健康不利。

适合孕妇吃的香蕉食谱

　　香蕉直接食用，口感好，营养高。体质偏热的孕妇每天吃一根香蕉，体质偏寒的孕妇可以将香蕉果肉煮熟后食用。下面推荐一下适合孕妇吃香蕉的食谱。香蕉薄饼：材料：香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。制作方法：把鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊;再放些葱花、盐、味精搅匀;油锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可用人群：孕早期的孕妈。健康提示：这道菜风味独特，特别适合孕早期的孕妈，不仅可以提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪。

　　香蕉百合银耳汤。原料：银耳40克、鲜百合50克、香蕉2根做法：干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖，出锅后加入冰糖化开即可。适用人群：适合整个孕期食用，尤其孕晚期。健康提示：香蕉中的钾利于孕妇血压的稳定。