新鲜的水果对于不同年龄的人来说都有一定的好处,水果含有大量的维生素和各种微元素,例如钙,老年人和小孩吃了都好。孕妇在孕期的时候多吃水果的话,就可以预防便秘,但是并不是每一样水果都适合孕妇的,血糖高孕妇可以吃橘子吗早期?
1.血糖高孕妇可以吃橘子的早期,橘子富含有大量的维生素C,以及维生素B和丰富的膳食纤维。而维生素C就可以帮助提高孕妇身体的免疫力,可以预防在孕期发生感冒。
2.孕妇有高血糖之后一定要注意糖分的摄入,橘子可以少吃一些,而且需要勤监测血糖的水平,及时调整胰岛素的用量,平时也要适当的运动。孕妇属于特殊群里,患有糖尿病也要营养全面,何况,适当加强营养,保证胎儿的正常发育。多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜。不要喝咖啡、浓茶,尽量少吃含葡萄糖、白糖、冰糖等食物。
3.对于血糖高的孕妇诊断妊娠期糖尿病,妊娠期糖尿病容易导致胎儿代谢紊乱,增加胎死宫内的风险。即使没有这样的严重风险,妊娠期糖尿病容易导致胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。所以妊娠期糖尿病患者一定要做好饮食控制,多活动。通过饮食控制和活动,尽量达到血糖的控制,必要时要用胰岛素调整血糖。
4.橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘,所以还是少吃的好,如果喜欢那个味道的话可以吃橙子,柚子也不错,柚子还是清火的,而且这两样含的营养成分比桔子还高。
1.治疗感冒咳嗽橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果,由于鲜橘子水分较大,火烤橘子就等于单味陈皮水煎,陈皮煎剂对支气管有扩张作用,能治疗咳嗽气喘。
2.缓解疲劳:吃橘子可以缓解疲劳感,因为橘子当中的柠檬酸含量很多,它可以起到开胃的作用,能够帮助肠道消化,清理肠道,而且橘子的味道非常清新,问它的味道就能提神,吃它可以缓解疲劳。
3.补充维生素C橘子含有丰富的维生素C,橘子皮中也富含维生素C,吃橘子或者用橘子皮来泡茶或者煮饭、炒菜时加入些许桔皮,可以有效的补充人体维C。
4.促进通便。橘子是一种很有营养水果,适当的吃一些橘子可以帮助我们促进消化,主要是因为橘子中含有丰富的膳食纤维,这个物质不会被我们的肠胃吸收和消化,在出现便秘的时候大家可以多吃一点橘子,能够促进排便。
暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅,而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇出现血糖高,饮食控制很重要,多数孕妇需要热卡和孕前相同,孕中期以后,每周热量增加3%到8%其中糖类占百分之四十到五十,蛋白质占百分之二十到三十,脂肪占30%--40%,控制二餐后一小时的血糖值在8mmol/L以下,但要避免过分控制饮食,否则会导致孕妇饥饿性酮症,胎儿生长受限制的可能。
主治医师 莱城区人民医院
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