孕妇初期可以吃桂圆吗

　　桂圆的果肉晶莹剔透，吃起来脆嫩清甜，是一种广受大众喜爱的热带水果。桂圆不仅是一种食材，在中医中还是一味良药。桂圆具有养气补血、补脾健胃的功效，具有很高的药用价值，甚至有“南桂圆，北人参”的美誉。那么，孕妇初期可以吃桂圆吗?

孕妇初期可以吃桂圆吗

　　孕妇初期可以吃桂圆。桂圆甘、温，入心、脾经，妊娠初期食用桂圆，能够补益心脾，益气安神，促进胎元稳固。且桂圆中含有葡萄糖、蛋白质、维生素C、钾等物质，可以补充妊娠初期所需的营养。

　　桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥及生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，日久伤阴。凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕后，体内会发生一系列变化。中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。

　　而且在孕初期要进行适当的休息，进入孕中期之后，胎儿的发育趋于稳定，实在嘴馋可以尝试吃一两颗桂圆，同时多喝水，一般不会有什么危险的情况产生，但是管住嘴是最好的选择。

　　在孕早期的时候，孕妇要注意营养元素的补充，新鲜的食物中的营养是比较丰富的。而且这些食物中的营养含量比较高，经常食用的话，胎儿的发育成长也会比较快。但是，属性寒凉、刺激性比较大的食物，孕妇也是要尽量避免食用的。

桂圆的功效与作用

　　1. 补血益智。桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。

　　2. 延缓衰老。长期实践证明：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。现代医学研究进一步证明，桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。

　　3. 养颜抗衰老。桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。