孕妇咳嗽可以吃苹果吗

　　在怀孕以后，如果女性朋友产生了疾病，是需要及时调理的，因为孕期产生疾病会影响到胎儿的发育，尤其是出现咳嗽或者是感冒的情况，都要及时的治疗，在生病的时候需要多吃一些水果等食物，那么孕妇咳嗽可以吃苹果吗?

孕妇咳嗽可以吃苹果吗

　　一般来说，孕妇咳嗽能吃苹果。具体分析如下：孕妇咳嗽可能是因感冒、支气管炎、慢性咽炎等疾病导致的，为了避免加重咳嗽的症状，孕妇通常需要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、芥末等。但是，苹果主要由维生素、有机酸、果糖、果胶、钙、磷、铁、钾等物质组成，通常不属于辛辣刺激的食物，一般也不会加重孕妇咳嗽的症状，因此，一般来说，孕妇咳嗽能吃苹果。此外，如果孕妇咳嗽比较严重，建议适量食用止咳化痰的食物，比如雪梨、枇杷、山药、白萝卜、橘子等。

　　苹果有着很好的营养的成分，在怀孕期间适量的吃，能够改善早期的妊娠反应，会减轻恶心、呕吐的现象，还能够促进胃肠的蠕动，能够缓解便秘。在怀孕中后期的时候，增大的子宫会压迫到直肠，导致便秘的现象，还会引起痔疮，多吃苹果能够缓解便秘。孕妇可以适量的吃苹果，苹果含有多种矿物质和维生素等营养成分，具有生津止渴，除烦解暑的作用。

　　苹果对感冒的孕妇妈妈来说是最好的食疗水果，因为它生津润肺，对预防感冒有非常好的功效。并且孕妇妈妈除了感冒时可以吃苹果以外，日常生活中也需要多点食用苹果，可以适当的缓解咽喉肿痛，预防感冒咳嗽。苹果是一个十分常见的平民水果，一年四季都能见到，因此是孕妇妈妈孕期补充营养的首选水果之一。苹果除了直接吃以外，还可以用来煲汤榨汁，同样也是十分具有营养的，对于孕妇妈妈吃苹果时并不建议直接冰冷的食用，可以将苹果煮熟了之后再吃，避免孕妇妈妈因为食用冰冷的东西而加重感冒。除了苹果之外孕妇妈妈在感冒咳嗽时还可以吃冰糖炖梨、烘烤橘子、川贝炖梨糖煮金桔等等的由水果制成的饮食。

苹果什么时候吃最好

　　中医认为上午是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体的吸收和消化。而如果是在晚餐后吃水果，则是不利于消化的，并且吃得过多，糖转化为脂肪的几率也更大了。所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。我们该如何选择是饭前吃还是饭后吃呢?

　　首先说饭前吃。空腹吃苹果可以排除体内的毒素，并减少热量的摄入，对身体很有好处。另外，苹果通常是生吃，能增强免疫力。并且空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，防止胆结石。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。饭后吃，则容易使先前被吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

　　其实空腹吃苹果是不科学的，苹果中含有大量的苹果酸和柠檬酸，要是你的体内的胃酸很多的话，再吸收这些酸类物质自然对胃部是不好的。现在很多水果的甜度都是比较高的，所以空腹吃一些甜度高，酸性低的水果是可以的，但如果是酸度高的水果就不建议空腹吃了。