孕妇可以吃泡面吗早期

　　泡面是很多年轻人非常喜欢吃的一种东西，泡面的方法制作非常简单，用开水一泡就可以吃，所以工作繁忙的人群会经常吃泡面，但是泡面中营养价值是比较少的，不建议经常吃，那么孕妇可以吃泡面吗早期?

孕妇可以吃泡面吗早期

　　孕早期最好不要吃泡面，泡面是经过油炸后的高热量食物，里面含有的脂肪含量也比较多，放置时间过长后里面的油脂会被氧化，生成有毒的醛类过氧化物。孕妇食用后可能会对孕妇的身体产生影响，比如出现头痛、发热、呕吐等各种现象，同时还会影响到胎儿的正常生长发育，如果经常食用还可能会导致胎儿畸形的出现。建议最好不要在怀孕期间吃方便面，方便面里面也加入一定量的磷酸盐物质，可以改变方便面的味道，但是人体如果摄入过多后，可能会导致钙无法充分利用引起缺钙，容易发生骨折、骨骼变形等情况产生，对身体影响较大。

　　女性在孕早期可以偶尔吃泡面，但建议不要吃过多。怀孕早期尤其前3个月，对于胚胎发育是相对关键的时期，在此期间胚胎各个器官是发育、分化的关键时刻，此时胚胎也容易受到外界因素影响，女性在孕早期所吃的食物不当，对于胎儿也存在有一定影响。泡面的面饼是由精白面制成，有一部分泡面是进行过油炸，料包的油和盐成分相对较多，再者可能有辛辣、增鲜的添加剂，对于身体也没有太大益处。

　　虽然泡面中有蔬菜包，但蔬菜是经过干燥处理，大量营养成分已经丢失，蔬菜的量相对较少，因此女性在孕早期不宜吃过多泡面。孕期的营养需以营养均衡、食物多样化为佳，无论是蛋白质、蔬菜或水果，女性尽量选择新鲜食材。女性在孕早期偶尔吃一次泡面，不会造成较大影响，但最好在做泡面时添加蔬菜或鸡蛋，以增加新鲜蔬菜和蛋白质，进而改善泡面的营养结构。

常吃泡面的危害有哪些

　　1、易得肠癌：泡面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。泡面里面的纤维素是非常的少的，所以如果长期吃泡面的话，身体就是缺乏营养元素，而且没有了纤维素的保护，很容易患上肠癌。泡面很难被人体所消化，在身体滞留的时间非常的长，所以更加的容易让男性患上肠癌。

　　2、缺乏营养，有损大脑活动：科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E等营养素。泡面里面含有的营养元素是很少的，几乎是没有的，而且泡面的配料非常的刺激，对于肠胃的伤害很大。经常吃泡面的人脑力活动会下降，而且变得越来越笨，对于大脑的伤害很大。

　　3、容易导致上火：泡面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完泡面会觉得口干发热。不管是直接吃还是泡着吃，泡面都很容易导致上火，因为泡面里面不含有维生素，里面的物质没有营养元素，所以很容易导致口腔溃疡。如果汤底很辛辣的话，还会刺激肠胃。