芹菜饺子孕妇可以吃吗

　　饺子是中国的传统食物，饺子馅儿更是丰富多样。常见的饺子馅儿有韭菜虾仁馅，猪肉大葱馅，芹菜馅等等。但因为芹菜性寒，属于凉性食物，孕妇的饮食自然要格外注意。那么，芹菜饺子孕妇可以吃吗？接下来就由小编为大家解答。

芹菜饺子孕妇可以吃吗

　　孕妇是非常适合吃芹菜饺子的，而且芹菜中含有丰富的粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。另外芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状。所以孕妇是可以吃芹菜的，而且孕妇怀孕之后一定要保证营养的是均衡的，不要挑食。芹菜属于粗纤维食物，吃了之后是能够帮助排便的，能够有效的缓解便秘。包括孕妇在怀孕期间，由于所需要的营养比较多，可以根据自己的口味多吃一些其他馅的饺子的，但如果胃部不好，或者是以前就存在胃病，就不建议过多的吃了，因为饺子皮不容易消化，容易导致出现消化不良。孕妇在吃芹菜饺子时需注意，饺子虽然好吃且营养，但孕妇吃饺子不宜过量食用，过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不适等症状。孕期饮食关键在于不要偏食、不要过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

哪些素馅饺子是适合孕妇吃

　　怀孕妇女在吃饺子的时候,可以吃一些青菜猪肉馅、胡萝卜牛肉馅、蘑菇猪肉馅、香菇虾馅等等,但是一定要注意不要吃太多,因为它很难消化。包子时少放肥肉多放菜，用肥肉做馅，做馅时加些植物油调味，包子脂肪含量一定过高，胆固醇含量过高。最好的做法是用九分的瘦肉做馅，如果味道好的话，就不加植物油。若感觉吃得不香，口味较差，真不能接受，那就少放点植物油，尽量不要放。孕期吃饺子不宜过多，并且要选择孕期可以吃的馅。吃多了易消化不良，引起腹胀，胃痛等症状。怀孕期间饮食的关键是不偏食，不过量，饮食要尽量多样化，多吃高蛋白高质量的蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样才能保证营养均衡。孕期妇女不要吸烟,不要喝酒,尽量避免在卫生条件差的公共场所吸烟,以免感染传染病。