新鲜桂圆也叫做龙眼,它是一种富含多种维生素的水果,而且这种水果含糖量很高,非常清甜,很多人都很喜欢吃。人在一般情况下是可以适量吃新鲜桂圆的,但是对于刚刚怀孕的女性来说,她们一定要严格控制糖分的摄入量,那么孕妇怀孕初期可以吃新鲜桂圆吗?一起来看看这个问题。
孕妇在怀孕期间最好慎食桂圆。这是因为,桂圆虽能滋补气血、益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。
中医认为,孕妇的主要生理变化是阳常有余,阴常不足。因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张,常用一些清凉、滋补的药品,而桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后易导致气机失调,还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状,甚至还有引起流产或早产的可能。
所以孕妇怀孕后阴血偏虚,干燥内热,吃桂圆可能会对身体造成不利影响。因此,为了自己和胎儿的健康着想,孕妇在孕期最后慎食桂圆。不过,如果孕妇血色不足或失眠,可每天食用龙眼干(食用量应控制在较少的范围内)。有些孕妇怕热,容易盗汗,亦可藉由桂圆干改善。比较需要注意的是此类孕妇若同时有痔疮或便秘时,桂圆干的食用量不可太多。
据测定,每100克能食鲜桂圆,水分含量78.4~84.7克,还原糖3.85~10.16克,蛋白1.2~1.4克,人体脂肪0.1克,碳水化合物化合物16.2~13.3克及腺嘌呤、胆碱、柠檬酸、维生素b2、B2、C等,尤其是含铜、钙丰富多彩,每100克中含磷量11mg,钙30mg。
鲜桂圆,可养脾胃、葆心力、润五脏,有利于祛除五脏湿邪,对厌食、安志、益志、宁心有非常好的饮食疗法实际效果。当代科学研究,中国有专家学者发布过桂圆延缓衰老的相关毕业论文,明确提出桂圆将变成难能可贵的延缓衰老食品。很多我国历经对数百种纯天然食材,药品开展防癌科学研究,发觉桂圆对孑宫肿瘤细胞的抑制率超出90%,这造成医疗界的关心。妇女更年期是妇科肿瘤多见于的环节,适度吃些桂圆有益于身心健康。桂圆有滋补功效,对病后、生完孩子(湿热后服用),需要调理及体质虚寒的人有輔助功效。
【谨慎用药】若妇女服药不慎,养生不当,则可严重影响胎儿发育,甚至发生胎儿畸形。 【适当锻炼】要适当活动,活动能促进孕妇和胎儿的血液循环,有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。不可劳累过度。先兆流产时应适当卧床休息。 【起居规律】这不仅仅是作息有规律,还包括遵循生物钟办事。孕妇极易疲劳,因此起居要有规律,睡眠应充足,每天保持8~9小时。但也不可过于贪睡,否则会发生难产。孕妇睡姿也有讲究。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
【合理饮食】孕妇由于胎儿发育的需要,饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。少吃盐和碱性食物,忌食生冷、辛辣刺激食物,酒能引起流产和胎儿死亡。烟能产生胎儿畸形或流产,孕期应绝对戒烟忌酒。 【预防疾病】特别是传染病、感染、中毒、意外伤害等。 孕妇最常见的疾病有妊娠恶阻、流产、妊娠高血压综合征、妊娠中毒症等。凡妇女怀孕后20天到2~3月间,发生头重目眩嗜睡、恶心呕吐等称为妊娠恶阻;妊娠不足38周,胎儿体重不到1公斤,身长不超过35厘米,不具备独立生存能力,不能安全渡过孕期,而中止妊娠者称为流产;妊娠24周后发生高血压、水肿、蛋白尿者称为妊娠高血压综合征。
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