孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗

　　柠檬蜂蜜水可以起到美白的效果，而且还可以有效的通便，如果出现便秘的情况，就可以适当的喝一些柠檬蜂蜜水，在夏天的时候也是比较推荐的。那么孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？

孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗

　　孕妇是可以适当喝柠檬蜂蜜水的，尤其是在怀孕的早期，有很多女性大约在停经六周左右的时候，就开始出现了早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲下降、厌油腻，或者是出现流涎、嗜睡以及心情不好这样的不适，在这种情况下，如果是有愿望，希望能够喝一点柠檬蜂蜜水是没有问题的，因为针对于柠檬蜂蜜水来讲，一方面柠檬含有较多的柠檬酸，可以刺激女性的食欲，适当喝一点柠檬蜂蜜水之后，有可能通过一些胃肠蠕动的刺激，让女性产生更好的食欲，一种有利方面，另一方面蜂蜜本身也是含有多种维生素以及微量元素，对于适当的服用蜂蜜水之后，能够润滑肠道，改善孕期胃肠道功能的紊乱，或者是对于改善孕期容易出现便秘都能够有一定的好处。但是，对于一些妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠，这一类需要控糖的孕妇来讲，可能即使是很少量的一点柠檬蜂蜜水也能够导致血糖的异常升高，因此在这种情况下就不适宜喝柠檬蜂蜜水了。

　　孕妇喝柠檬水的注意事项

　　1、不要直接喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险;

　　2、不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适;

　　3、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

　　4、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;

　　5、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;

　　6、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

柠檬蜂蜜水的功效

　　蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、 乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促 进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

　　柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2 等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

　　柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心 胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

　　鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　柠檬蜂蜜水在饮用时要注意一些禁忌，这样才能让充分发挥其美容、减肥功效，而不会受到伤害。据健康专家介绍，饮用柠檬蜂蜜水要注意以下几点：

　　1、由于柠檬蜂蜜水富含果酸和糖，因此胃酸较重的人不宜饮用，否则可能会加重胃酸症状。此外，伤风感冒的人、痰多的人，以及胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者也不宜喝柠檬蜂蜜水。

　　2、柠檬蜂蜜水不宜大量饮用，适量才是最好的，最多不能超过500ml。因为它的酸性较强，饮用过多可能会造成胃部不适。

　　3、柠檬蜂蜜水不宜冲泡的过浓，喝起来有淡淡的酸味就可以了。因为浓度越高，酸性越强，会对胃和牙齿造成伤害。

　　4、冲泡柠檬蜂蜜水时不要用开水或太热的水，以凉开水或温开水为宜。因为太热的水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。