智雅益生菌复合粉正确吃法

　　我们身体内生长着数以亿计的益生菌，这些益生菌对维持人体健康发挥着重要作用。疾病会导致我们体内的益生菌数量减少，从而出现菌群失调，引发更多的健康问题。市面上有很多益生菌补充剂，不同产品的服用方式不同。那么，智雅益生菌复合粉的正确吃法是什么?

智雅益生菌复合粉正确吃法

　　餐后半小时~1小时左右，是食用益生菌最好的时间段，能保证益生菌达到肠道并发挥作用。每天吃1袋即可。

　　尽管吃益生菌有益健康，但也并非多多益善，这就跟免疫力太高反而有害是一个道理，吃多了可能会导致肠道不适。再者，奶酪、酪乳、豆豉、泡菜等食物本就可以为我们的肠道提供部分有益菌，所以使用制剂时吃适量就行了。

　　智雅益生菌复合粉食用搭配

　　1. 果汁、牛奶、奶茶

　　这款成人益生菌粉由于添加了草莓果汁粉，所以本身带有酸甜口味。朋友们也可以将产品倒入果汁、牛奶或奶茶中，这样不仅可以丰富口味，也能为营养加分。

　　2. 米糊、燕麦、甜品

　　混合着这些食物吃，不仅有助垫肚子，还能借此减缓胃酸，利于益生菌更顺利地活着进入肠道。

　　3. 新鲜蔬果

　　蔬果富含的部分膳食纤维可以像益生元那样辅助有益菌在肠内定植、存活。所谓益生元，通俗来说就是益生菌喜欢吃的食物。特别的，水溶性膳食纤维(抗性糊精)、低聚果糖、低聚半乳糖等益生元也被纳入了膳食纤维这个大范畴。

宝宝积食能不能吃益生菌

　　1、当宝宝出现了积食现象，可以听取医生建议，合理服用，益生菌主要是一种活性的微生物，能够对宝宝肠胃道菌群，很好的调理，帮助食物更快消化和吸收，还能够缓解腹泻和食欲不好的现象，在吃完益生菌之后，肠胃道里面淤积食物，就会快速的被正常运行。

　　2、宝宝积食期间，妈妈还要多给宝宝喂温开水，配合中医理疗的方法，来给宝宝做推拿或者按摩，这样也能够有效促进肠胃道的蠕动，帮助症状缓解，如果已经添加了辅食，这时就要减少各种油腻食物，可以多用蔬菜泥，果汁来替代。

　　3、宝宝积食会导致宝宝很瘦可能有一些免疫力比较低的，补充益生菌有利于帮助抵抗外界病菌的感染，能够有效避免肠道里面的细菌出现繁殖过量。因为宝宝的体内益生菌减少，食欲就会下降，消化吸收功能也不好，那么宝宝就会比较瘦，这个时候吃一些益生菌了。