早期孕妇不可以吃什么食物

　　孕妇在整个孕期，很多方面都需要格外注意，其中饮食方面就是很重要的一个环节，孕期饮食和平时会有一些差异，对于一些不适合吃的食物，还应该格外当心。但是很多人都不清楚孕期什么不能吃，那么早期孕妇不可以吃什么食物呢？

早期孕妇不可以吃什么食物

　　在怀孕早期不能够吃螃蟹，不能吃玉米和甲鱼，另外还应该注意像油炸，腌制，熏烤的食物和不新鲜的食材也避免服用，多吃一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，并且应该适当添加肉类，豆制品等食物，像蔬菜水果方面一般没有特殊禁忌的，需要孕前三个月补充叶酸预防胎儿神经管畸形。

　　马铃薯发芽之后，里面会含有有毒的成分叫做龙葵素，其毒性比较大，容易引发中毒，可能会导致人出现意识模糊，呼吸困难，而严重的可能会对引发心衰，造成呼吸中枢麻痹，直接要了人的性命。怀孕初期阶段在吃马铃薯的时候，不要掉以轻心，如发现长芽，或是颜色变绿了，都应该扔掉。绿色的西红柿还没有成熟，内部含有毒物质龙葵素，不仅吃起来口感不好，而且吃完了还容易出现恶心、呕吐等不适的情况，可能会造成中毒，孕妇在整个怀孕阶段都不要吃这些食物。

　　怀孕初期不建议吃的食物其实并不算少，除了上面介绍的这些之外，还有山楂、马齿苋等，不仅对于身体没有好处，还可能会对腹中的胎儿造成不良的影响，引发流产等。怀孕初期饮食要格外当心，如吃了不该吃的食物，还一定要早到医院就诊，以防意外出现。

怀孕初期饮食应吃什么好

　　在怀孕初期如果孕吐反应不严重，孕妇的饮食应当以多样化为原则。1、可以多吃新鲜的瓜果类和蔬菜类食物，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等；2、可以多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物；3、可以适当的吃鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等；4、可以适量的吃坚果类食物，如松子、葵花籽、核桃、花生、腰果；5、可以多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、生菜、油麦菜、空心菜等；6、可以多吃豆制品，如黄豆、黑豆以及豆腐、豆浆。

　　如果有妊娠反应建议少食多餐，每餐吃的少一些、可口一些，营养要尽量全面。建议多吃蛋白质丰富的食物，比如各种瘦肉，要多吃青菜、绿叶菜，其含有叶酸、维生素，也可以促进排便。要少吃甜食，尤其是西瓜等特别甜的水果，这会造成妈妈血糖升高，对小孩不利。孕期也建议要适当的补充孕期营养，包括多酶片、钙片、DHA等。