孕妇早期可以吃烧烤羊肉串吗

　　对于孕初期的孕妇来说，出现孕吐反应之后饮食情况就会出现改变，身体抵抗力下降，由于孕吐反应会引起孕妇食欲不佳，身体压力过大。因此孕妇要多注意饮食，要以清淡，易消化为主。那么，孕妇早期可以吃烧烤羊肉串吗?

孕妇早期可以吃烧烤羊肉串吗

　　怀孕期间一般是不建议吃烤羊肉串的，尤其是在怀孕初期，这个阶段的胚胎着床并不是很牢固，本身就很容易出现流血等先兆流产的可能性，吃烤肉串容易刺激胃肠道，同时羊肉串有可能会因为烤不熟，而引起消化不良的情况。因此怀孕期间尽量避免吃烧烤或者油炸等刺激性的食物。

　　羊肉串的孕妇吃了火气较大，对胎儿是不利的。羊肉串是近几年来流行很广的大众饮食，基本上没有淡旺季之分，如果在天气炎热的南方，冬天的生意要更好一些。

　　烧烤通过不断发展，烧烤的风格结合地域特色有了创新和变化，品种呈多样性，除了羊、牛、鸡、鱼等许多肉类之外，许多蔬菜水果也可以拿来烤。烤羊肉串的吃法只撒辣椒和孜然两种作料，但演变后的烧烤一般都会在此基础上根据当地消费者口味调配佐料。

　　孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。

孕妇初期能吃羊肉吗

　　孕早期可以适当吃羊肉，其营养价值很高富含脂肪、蛋白质、叶酸、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾、健胃、补血、益肝肾的功效。孕妇早期吃羊肉可补充身体所需的营养，羊肉所含的胆固醇、脂肪较少，蛋白质含量多，铁、锌、硒的含量也很丰富有利于胎儿的健康发育。

　　但羊肉热量较高，孕早期不能大量食用否则会出现上火而加重孕早期便秘的症状，在吃完羊肉后可多喝温开水能清热去火。经期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

　　孕早期饮食要丰富并做到营养均衡全面，既要补充蛋白质又要注意维生素、微量元素的摄入，可吃新鲜的瓜果和蔬菜、豆制品、乳制品等并注意叶酸的补充。