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孕妇血糖高可以吃炸花生米吗

  很多女性朋友在怀孕期间会出现血糖高的情况,高血糖对于女性的身体是有影响的,而且也会导致胎儿出现一些问题,所以在平时生活中是需要及时治疗的。在平时饮食方面也是需要注意控制进食量,那么孕妇血糖高可以吃炸花生米吗?

孕妇血糖高可以吃炸花生米吗

  孕妇高血糖可以吃油炸花生米,但是不要吃得过多适量即可。因为油炸花生米虽然含油脂比较大,但是含糖并不高,适量的吃不会引起血糖的异常升高。但是建议孕妇吃花生米时最好煮着吃。因为油炸的比较油腻。血糖高的孕妇在吃花生的时候,应该尽量选择煮的花生或者干炒花生,不要选择油炸花生,否则油炸类的食品摄入过多,不利于血糖的恢复。建议孕期血糖高的孕妇,应当定期遵医嘱进行糖耐量等筛查。

  孕妇血糖高可以适量吃花生,但是对于血糖高的孕妇来说,花生不能食用过多,每天控制食用花生在6个以下。食用花生之后要适当的减少主食的进食量,这样才能够保证进食之后的血糖波动不会出现大的改变。

  花生是属于营养非常丰富的食物,花生当中含有不饱和脂肪酸以及蛋白质等物质,而且花生淀粉以及糖的含量是比较低的,所以妊娠期血糖高的孕妇可以适量吃。但是一定要注意不可以多吃,因为血糖高疾病在一定程度上说明身体里边糖过剩,花生含有的油脂比较高,而油脂和糖在一定条件之下是可以相互转化的,孕期要尽量多食用粗粮,蔬菜和水果,并且注意定期监测血糖。

花生米的食用注意事项

  生食花生米易患病:花生在地里生长时,其外壳多被病菌或寄生虫卵污染,生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米,还会患流行性出血热。另外,花生米里含有大量脂肪,如果过多生食还会引起消化不良,腹痛腹泻。因此,不要生食花生米。

  炒炸花生米营养差:花生米经过火炒或油炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此,花生米不宜火炒或油炸。水煮花米益处多:水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分,而且味道非常鲜美,食后对人体健康有益处。所以,花生米最好用水煮的方法吃,水煮还可以晒干味道更佳。

  以下四种人切记不要吃花生米:胆囊切除者:花生米里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生米,没有大量的胆汁来帮助消化,常可引起消化不良。消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。高脂血症患者:花生米含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。跌打淤肿者:花生米含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。

来源:pcbaby2022-04-28 11:06:15
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