孕妇贫血可以吃羊肉吗

　　女性朋友在怀孕期间是需要注意自身健康状况的，如果健康出现了问题，会影响到胎儿的成长，尤其是怀孕期间有很多女性朋友很容易出现贫血的情况，就要及时的进行治疗，那么孕妇贫血可以吃羊肉吗?

孕妇贫血可以吃羊肉吗

　　贫血的孕妇能吃羊肉。羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，而且羊肉中含有丰富的铁元素，可以补充机体铁剂，对于贫血有较好的作用。但是最好也不要吃太多，因为孕妇吃羊肉，有可能会导致上火，甚至发生流产。

　　在怀孕期间是可以吃羊肉的，因为羊肉中的一些营养成分对于孕妇来说是非常好的，而且羊肉中的蛋白质和钙磷铁钾等等含量非常高，所以对胎儿健康也能够起到一定的效果，建议在怀孕期也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，从而来达到营养的均衡摄入。所以建议可以适当饮食羊肉，多吃新鲜水果蔬菜以及鱼肉蛋奶等，多样化饮食，不能局限于一种食物，不吃或者少吃辛辣刺激性食物，做好定期产检。

　　孕期贫血需要区分是小细胞低色素性贫血还是大细胞性贫血，大多数女性在怀孕期间都是小细胞低色素性贫血。出现贫血之后建议口服铁剂，同时补充维生素C促进铁的吸收。如果是大细胞性贫血，建议口服叶酸，并且补充维生素B12。在饮食方面建议产妇多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏等等。在妊娠晚期建议每个月做血常规的化验，如果血红蛋白低于110g/L，属于贫血，需要进行补充。此外也可以同时化验血清铁蛋白，如果血清铁蛋白降低，考虑体内有铁蛋白的缺失，需要补铁，补铁的目的是预防出现严重的产后出血。

羊肉怎么去膻味

　　让羊肉膻味有效去除好调料：洋葱：洋葱可以把这道菜做得不油腻、没有羊膻味，还特别口感清新。每次做洋葱爆羊肉时，都会把羊肉切得薄薄的，洋葱切得碎碎的，让羊肉和洋葱在爆炒时相得益彰，相互吸收彼此的味道。洋葱具有浓郁的香气，可以去除羊肉的膻味，让这道菜不腥不膻，软嫩鲜美。

　　花椒：汤汁奶白、味道鲜美的羊肉汤一直是我的心头好，能在冬天喝一碗温气补血、鲜嫩软糯的羊肉汤，真的是一件幸福的事情。想要喝到只有鲜味、没有膻味的羊肉汤，在煮羊肉汤时可以放一点花椒。花椒是增麻去腥的一把好手，但是记得要适量放，不要贪多哦!

　　白芷：白芷是一种植物，也是一种中药。它的味道很浓，是一种香香的药味。在炖羊肉的时候加上一点白芷，不仅可以有效去除羊肉的浓膻味，还可以让羊肉煮出来更鲜嫩。大家记得在用白芷炖羊肉前，先把白芷浸泡一夜，然后切成薄片，更能发挥出白芷的香气和药效。市面上卖的白芷种类很多，比如杭白芷、川白芷、禹白芷等，各有本身的特点，大家在购买时可以根据自己的需求购买。