孕妇可以吃雪莲果嘛

　　很多孕妇在没有怀孕之前是一个吃货，喜欢吃各种各样的食物，而雪莲果具有良好的美容效果，受到众多女性的喜爱。但孕妇在怀孕之后就不敢任性吃各种食物，虽然要补充营养物质，但是营养不是越多越好。那么，孕妇可以吃雪莲果嘛?

孕妇可以吃雪莲果嘛

　　孕妇可以吃雪莲果。雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，还富含蛋白质、藻角质、氨基酸等。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。雪莲果可以生食，也可以煲汤食用。

　　妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

　　有助于孕妇开胃，改善胃肠道功能。在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，不愿意吃饭，出现肠胀气和便秘，吃雪莲果能够开胃，而且促进肠道蠕动，有助于改善孕期肠道的功能。但是，不建议吃得太多，一般一星期吃1-2个比较合适。

　　不过雪莲果属于寒性水果，孕妇不宜多食，尤其是脾胃虚寒、腹泻的孕妇需要慎食。雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，孕妇适量食用可以均衡营养，增强孕妇及胎儿的免疫力，提供胎儿发育所需的营养，有助于胎儿的大脑发育和智力发展。

怀孕七个月可以吃雪莲果吗

　　孕妇可以适量的吃雪莲果，但是不要多吃。雪莲果的营养比较丰富，富含各种维生素和矿物质和微量元素，孕妇适当的食用能够增强孕妇机体的免疫力和抵抗力，同时还能促进孕妇对微量元素的吸收，利于胎儿的生长和发育。

　　怀孕期间是一段难熬的时间，需要懂得忌口。怀孕期间孕妇的身体机能也会发生一定的变化，抵抗力会下降，很容易出现一些腹泻、发烧、流鼻涕等症状，对肚子里的宝宝的健康也不利。因此，平时吃的东西需要谨慎一些，一些营养价值高但是属于性寒的食物要注意不能过多食用，雪莲果便是其中之一。

　　怀孕期间需要注意的事情有很多，但是为了肚子里未出生的宝宝着想，一定要懂得克制自己。平时要注意饮食清淡一点，多吃一点水果蔬菜，少吃一些油腻辛辣的食物。