孕妇可以吃石榴么早期

　　在早期的时候，很多孕妇胃口不好，都会吃一些酸酸甜甜的水果，石榴就是其中之一，那么孕妇可以吃石榴么早期?当然是可以的，石榴含丰富的维生素C和维生素B，可以有效缓解孕吐，还可以起到降血脂和血糖的作用。

孕妇可以吃石榴么早期

　　孕早期可以吃石榴，石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养物质。果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪蛋白质的含量较少。现代研究发现，怀孕期间多喝石榴汁，可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐不适，增加营养吸收。因此孕妇不仅是可以吃石榴，而且对自身及胎儿都有好处。

　　石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

　　怀孕初期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，吃石榴可以缓解孕吐的症状，所以孕期适量的吃石榴，对宝宝的发育和孕妇本身都有好处。注意孕早期最好不要吃山楂，这容易引起流产，建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，但是注意怀孕早期反应比较严重，最好不要吃过于油腻的食物，容易加重孕吐的症状。最好多喝水，建议注意睡眠充足、不要熬夜等。

孕早期吃石榴对胎儿好吗

　　有研究发现，怀孕期间吃石榴能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，一旦真的患有新生儿的脑部萎缩等疾病就很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，很难完全愈合。所以孕期适当吃石榴是很有必要的，可有效预防胎儿大脑发育受损。

　　孕妇初期能吃石榴，因为石榴中含铁元素比较多，吃石榴可以预防孕期贫血。另外石榴中含有大量维生素C和维生素B等，对身体有一定的好处。孕期的饮食一定要合理的搭配，各种营养物质都需要均衡的摄取。蔬菜和水果需要多吃一些，孕期吃水果尽量选择一些温补的水果，不要吃寒性水果，否则会让胎儿受到影响。孕期可以吃的水果有很多，除了石榴外还有苹果，香蕉等。