孕妇可以吃排骨虾粥吗

　　排骨虾粥在生活中是很常见一种美食，而且排骨和虾的营养物质都非常高，在平时生活中经常吃一些排骨和虾对于身体是有好处的，尤其是女性朋友多吃排骨和虾是可以起到美容，补充蛋白质的作用，那么孕妇可以吃排骨虾粥吗?

孕妇可以吃排骨虾粥吗

　　孕妇是可以吃排骨煮虾粥的。孕期要注意清淡饮食，合理安排运动。虾粥富含丰富的营养价值，虾含有很多的蛋白质对于孕妇和宝宝的营养吸收有非常大的好处。孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

　　从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。清淡的虾粥无疑是非常好的营养选择，既能开胃又能养生。孕妇是可以吃虾的，但要适量，另外不能和一些水果通吃，如果孕妇对海鲜过敏则不宜吃。

　　孕妇吃排骨粥是很好的，它能够补充自身的营养，有助于肠胃消化。因为随着胎儿的成长，慢慢对自己的子宫以及肠胃造成很大的影响，可能会出现肠蠕动过慢或者便秘的情况，吃排骨粥还能够促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的效果。建议在怀孕期间，要定期去进行产检，了解胎儿的发育情况。另外怀孕早期使用叶酸是最适合的，这段时间如果感到身体不适有腹痛，以及私处出血的情况，要尽早送到医院检查。

猪骨粥的食材选购

　　1、从骨头断口卡出骨髓颜色粉红，证明放血干净，颜色暗红，证明放血不干净或是病猪。猪排骨的肉层比较厚，而且带有白色软骨，非常适合蒸、炸、烤，但是要剁小块;大排，是里脊肉和背脊肉连接的部位，肉较多，比较适合油炸;前排，身处猪靠颈部，骨骼相对粗大些，但肉质很细嫩，可以用于煲汤、红烧等，脊骨一般用于煲汤、红烧等。

　　2、看猪骨的外观。新鲜的排骨外观颜色鲜红，最好好粉红色，不能太红或者太白。3、闻猪骨味道。气味要是比较新鲜的猪肉的味道，而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味，就不要买，容易是比较不好的排骨。

　　另外，再向大家讲解一下猪骨的储存技巧：用浸过醋的湿布将猪骨包起来，可保鲜一昼夜。将猪骨煮熟放入刚熬过的猪油里，可保存较长时间。将鲜猪骨切块，骨面上涂上蜂蜜，用线串起挂在通风处，可存放一段时间，肉味更加鲜美。将鲜猪骨切成块，油炸，可短时保存。 用醋酸钠入水，溶解成0.5%的水溶液，将鲜猪骨放入液中浸泡1小时，取出后放在干净容器里，在常温下，可保鲜2天。