孕妇可以吃木耳芹菜吗

　　孕妇在怀孕的时候饮食方面要多注意，合理安排。对胎儿发育有一定的好处。尤其体质不好的孕妇，平时要多注意休息，在饮食方面的选择，要多吃含有蛋白质的食物，比如肉类，奶制品。鱼类等。那么，孕妇可以吃木耳芹菜吗?

孕妇可以吃木耳芹菜吗

　　孕妇不可以吃木耳芹菜木耳菜是寒凉性的食品，孕妇进食以后大概会引发子宫的收缩，造成前兆流产，或者是间接性流产的产生。因此通常状况下是不提议孕妇吃木耳菜的，以防止对自己和胎儿造成一些不用的危害。

　　孕妇的饮食建议营养均衡、食物多样化、不偏食、不挑食，一天的食物尽量包括粮谷类、肉鱼蛋类、奶类、豆类、蔬菜类、水果类、油脂类、坚果类。饮食上还要补充足够的蛋白质，比如可以吃些红肉、猪肉、牛羊肉等，或者白肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼虾肉，里面含蛋白质都多，也可以喝些孕妇专用的奶粉。

　　另外要控制脂肪的摄入，不要吃太多的动物油，还要注意增加膳食纤维的摄入量，这样有助于孕期的排便。孕妇一般东西都能吃，除了禁忌的比如有虾过敏的就不要吃过敏的东西，酒类等影响到胎儿生长、发育的东西不要吃。

　　孕期持续补充维生素，能够减少胎儿畸形的发生率。同样建议摄入膳食纤维，虽然膳食纤维不被人体吸收，但可以降血糖、延缓血糖上升、降血脂、改变便秘。所以孕妇的饮食要营养均衡，吃什么、怎么吃都有科学的方法。

孕妇可以吃木耳吗

　　孕妇可以食用木耳，木耳有清除血管内胆固醇的作用，可以防止糖尿病、高血压，对于有糖尿病、血脂高的孕妇，比较适合食用木耳。木耳的铁含量比较高，有抗贫血作用。木耳的纤维素含量也比较多，有润肠通便的作用，对于缓解孕妇便秘有帮助，另外还有润肺作用。此外泡发木耳的时要注意，泡发后尽早食用，不要泡发时间太长不食用，容易造成细菌滋生、产生毒素，造成中毒的情况。

　　对于胃肠功能不好的孕妇，食用木耳容易引起腹泻，所以胃肠功能虚弱的孕妇，尽量要少食用。此外木耳有活血化瘀作用，对于有出血倾向的孕妇，如血小板少、凝血功能异常等，不要食用木耳。有先兆流产或者先兆早产的孕妇，也应该慎重食用。

　　孕晚期记好胎动，如果随时有胎动异常，腹痛，阴道流血，阴道流液的情况一定要随时去医院做检查。怀孕晚期禁止性生活，因为性生活容易造成感染，破水。