孕妇可以吃木耳吗

　　木耳的口感是很不错的，不管是炒肉还是凉拌都非常诱人，那么孕妇可以吃木耳吗?当然可以吃了，木耳含丰富的铁，可以帮助孕妇缓解贫血的症状，而且木耳能够通肠润便，在妊娠期若是便秘的话，吃点木耳也是不错的选择。

孕妇可以吃木耳吗

　　孕妇在怀孕期间是可以适当的食用木耳的。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且还富含有各种各样的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，有着极高的营养价值。因此，对于孕妇需要均衡营养、注重营养的状态非常有好处。

　　木耳的营养价值在某种程度上来说甚至可以和动物性的食物相媲美，尤其是它含有丰富的铁、维生素K等等，这样的情况对于预防孕期生理性贫血有着很大的好处。而且木耳还具有一定的通便效果，对于孕期由于胃肠道蠕动的减慢，造成一些便秘等不适也有一定的疗效。因此孕妇可以适当的吃木耳。但是孕妇也不能由于上述比较多的好处，而在短时间之内大量的进食木耳。

　　黑木耳在高温下煮熟后，可以提高膳食纤维和黑木耳多糖的溶解度，有利于消化吸收。黑木耳中的多糖，具有很强的抗凝血活性，抗血小板聚集和抗血栓形成的功能。因此必须煮熟黑木耳，不要直接食用泡好的木耳。

　　血脂异常的人吃木耳，有一定的治疗效果，但只能作为辅助手段进行治疗，每周吃两三次就好了。容易出现腹泻和消化不良等脾胃虚弱的人，应少吃木耳，否则可能引起胀气，腹泻等症状，阴虚的人不宜多吃。

孕晚期吃木耳会宫缩吗

　　女性在怀孕晚期适量食用木耳不会引起宫缩。首先木耳富含丰富的铁、磷、镁、钾等微量元素，食用以后能够预防缺铁性贫血，适合怀孕期间食用;其次木耳还含有膳食纤维成分，能够促进肠胃蠕动，改善孕晚期便秘症状。怀孕晚期饮食多样化，保证营养均衡，同时应该避免进食辛辣、生冷的食物。此外，随着胎儿不断发育，尤其在孕晚期会引起宫内缺氧，孕妈妈还应该按时数胎动。

　　怀孕晚期的孕妇是可以吃木耳的，只要适当进行使用，是不会引起宫缩的。而且怀孕晚期出现宫缩也不一定是吃黑木耳所导致的，有可能是马上就要生产了，所以才会出现宫缩。如果孕妇出现宫缩的话，那么一定要积极待产，这个时候不要惊慌，一定要仔细观察自己身体出现的状况，如果自己的工作变得非常有规律的话，一定要尽早去医院进行待产。到了怀孕晚期的话，孕妇不要刺激自己的外阴或者是乳头，因为这样很可能会引起宫缩。