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孕妇可以吃橙子吗

  橙子是我们生活中很常见的水果,它酸甜可口,受到很多人的喜欢,橙子富含大量维生素C和纤维素,还有酸甜的香气,在冬天比较常吃。有的人想知道孕妇能不能吃橙子,因为孕妇在饮食上需要格外注意。那么,孕妇可以吃橙子吗?

孕妇可以吃橙子吗

  孕妇可以吃橙子。橙子营养丰富,富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素能够软化和保护血管,降低血脂,所以孕妇可以吃橙子。

  一、橙子中富含丰富的蛋白质、钙、磷铁和维生素等物质,能够软化和保护血管,降低血脂。同时服用橙子可以补充孕妇所需的营养,所以孕妇是可以吃橙子的。

  二、橙子的维生素c含量比较丰富,能够增强人体的抵抗力,所以孕妇可以吃橙子。同时橙子味甘酸,孕妇吃橙子的话可以帮助消化预防便秘。便秘是孕妇非常苦恼一个问题。

  三、橙子中含有柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助孕妇治疗恶心孕吐的症状,有助于孕妇能打开食欲进食其他的食物。

  四、橙子味酸,在怀孕期间孕妇食欲不好的话吃橙子可以开胃增强食欲。同时橙子发出的气味,有助于缓解孕妇的心理压力,有助于孕妇克服于怀孕引起的紧张情绪。

  孕妇在怀孕期间如果感冒了,也可以吃些橙子来促进恢复,橙皮性温,味甘,有止咳化痰的功效,也是治疗感冒咳嗽、食欲不振的好方法,不过孕妇吃橙子还需要注意,应当吃常温下的橙子,不要吃直接从冰箱里拿出来的,以免受到寒性刺激。

橙子的作用与功效

  1、和胃降逆。橙子味酸,性寒凉,入肝、胃经。有和中开胃,降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。

  2、预防感冒。这是冬季吃橙子最大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C,橙子是同类水果中维C含量最高的水果,能系统增强人体免疫能力。

  3、助消化。橙子中富含纤维素以及果胶,能加快肠道蠕动,这有助于清肠通便,加速排出体内的有害物质。

  4、降低血脂血压。橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

  5、增强抵抗力。橙子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。

来源:pcbaby2022-04-24 10:53:17
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