孕妇可以吃橙子吗初期

　　女性怀孕之后的饮食需要非常的注意，若是不小心吃错了东西，就会导致肠胃不适，轻则腹泻，如果严重可能会产生宫缩导致流产。女性在孕期的时候吃什么是非常的重要的，水果含有的维生素可以减少孕期便秘，孕妇可以吃橙子吗初期?

孕妇可以吃橙子吗初期

　　1.孕妇在怀孕初期是可以吃橙子的，橙子含有丰富的维生素c以及糖分，吃了之后能够为患者补充维生素以及能量，只要血糖值不高可以多吃一些的，如果血糖值比较高，就不建议过多的吃了，以免引起血糖进一步增高。在吃橙子的同时可以多吃一些其他的水果比如火龙果不含有糖分，又能够缓解便秘，可以多吃一些的。

　　2.橙子膳食纤维很多，能提高肠胃蠕动速度，有利于帮助消化，也是维生素c的主要供应者。当然橙子里面还含有丰富胡萝卜素，钾元素、钙元素等，能够起到抗氧化的作用，也能够起到提高免疫力的效果，并且能够抑制癌症细胞的生长繁殖。

　　3.橙子中含有丰富的维生素C，可以降低身体里的血脂还有胆固醇，橙子中含有纤维素和果胶，非常有利于孕妇肠道的蠕动，因此能够有效的通便，从而帮助孕妇缓解便秘等症状，而且酸甜可口的橙子还可以有效的改善孕早期孕妇的食欲，来缓解孕吐。平时饮食要清淡，摄入充足的蛋白质，可多吃牛羊肉、鸡蛋、牛奶等，进行适当运动，保持心情舒畅。

橙子的作用与功效

　　1.橙子具有解郁安神、行气化痰、芳香开窍的功效，可以治疗咳嗽痰多，调节免疫力、缓解精神紧张等。橙子它是一个性质偏温的，味道是偏甘的食材，它主要有解郁安神，另外有行气化痰，还有能够芳香开窍的效果，我们临床上利用橙子主要来治疗一些精神方面的疾病，比如说像焦虑症、抑郁症，心情不太好的时候，我们吃一个橙子可以起到缓解精神压力，改善心情的一个功效。

　　2.经常食用橙子可以增强身体抵抗力、预防感冒咳嗽、预防胆结石、加快肠道蠕动、防癌抗癌等，橙子还具有美容的作用，经常用橙子切片贴在脸上可以有效的去除脸部的色斑，对于黄褐斑有很好的治疗的作用。

　　3.橙子中富含丰富的维生素c，可以增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量。有效的改善高脂血症，高血压，动脉硬化等疾病。而且橙子中富含丰富的纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，达到清宿便。