孕妇怀孕可以吃韭菜吗中期

　　孕妇到了怀孕中期早孕反应就不会出现的，因此胃口也提高了，不仅可以吃很多食物，而且以前不喜欢吃的食物也慢慢想吃了。但是孕妇的饮食有很多要求，并不是任何食物都能食用，在吃食物之前要多了解。那么，孕妇怀孕中期可以吃韭菜吗?

孕妇怀孕可以吃韭菜吗中期

　　怀孕期间是可以吃韭菜的，但不宜过量，韭菜含有多种维生素、矿物质，含有丰富的膳食纤维。韭菜的独特的辛辣味是所含硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌、消炎作用，有助于提高自身的免疫力。

　　韭菜中的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1、维生素A，若与维生素B1含量丰富的猪肉类搭配是更营养的方法。硫化物遇热容易挥发，因此韭菜的烹饪要采用急火爆炒，如果过度加热就会失去韭菜的风味，所以孕期无论早期、中期和晚孕期都是可以进食韭菜的，但不宜过量。

　　另外，韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

　　韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。 现代医学认为，有热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

孕妇怀孕能吃茄子吗

　　孕妇在怀孕期间是可以吃茄子的，因为茄子含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质。同时茄子中还含有维生素E，能够提高雌激素分泌水平，可以起到预防流产的作用。并且还可以降低胆固醇，对高血压，动脉硬化等疾病也有一定的防治功效。但是孕妇在怀孕期间，不要过多的吃茄子，更不要生吃茄子，因为茄子属于寒凉性的食物，如果脾胃虚寒、体弱、消化不良、腹泻的孕妇不建议多吃茄子，否则可能会引起肠胃不适。

　　茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

　　除此之外，孕妇在怀孕后应该戒烟、禁酒，少吃刺激性的食物。同时还要注意放松心情，保证充足的睡眠和营养，定期做孕检。