虾的营养价值非常高,因此很多人都很喜欢吃虾。虾的品种也有很多,小河虾就是其中一种,有很多人认为女性怀孕后是不能吃虾的,会影响胎宝宝发育。那么,孕妇怀孕6个多月可以吃河虾吗?还有,河虾的营养价值是什么呢?
孕妇可以适量食用小河虾。小河虾中的蛋白质和钙的含量很高,所以在女性怀孕期间,可以适量食用小河虾。小龙虾肉之嫩,味道鲜美,对食欲不佳的孕妇有提高食欲的作用。小河虾的维生素和钙的成分可以为准妈妈们提供营养物质,这些营养成分还能通过胎盘输送到胎儿体内,有利于胎儿的身体和头脑的发育。在怀孕期间,有的女性的胃肠消化功能会减弱,而虾的肉稚嫩,容易消化。所以在怀孕期间,可以适量吃些小河虾。
河虾中钙、磷、铁、蛋白质等含量较高,是营养丰富的水产品,具有通乳、抗氧化、保护心血管系统的作用,对孕妇而言是非常好的食物。不过吃虾的时候不可以吃维生素C,水果也不要吃。希望孕妇饮食搭配均衡,多吃新鲜蔬菜,多补充维生素和富含蛋白质高的食物,凉性食物不要吃,如螃蟹、甲鱼、山楂等。需要注意的是,过敏体质的孕妇不宜食用。
在怀孕期间,不能吃的食物有螃蟹,巧克力,山楂,菠菜,猪肝,发芽的土豆,还有就是罐头食品,都不能吃的,要注意多喝一些炖的汤水,这样营养才能跟上的。
河虾,学名日本沼虾,又称青虾,广泛分布于我国江河湖泊、水库池塘等淡水区域。味道鲜美,肉质细嫩,易消化,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪的水产食品,同时富含钙、铁、镁等矿物质。有文献提示,河虾体内的虾青素,即表面红颜色的成分,是一种强抗氧化剂。根据食物成分表,河虾可食部分约为86%,每100g可食部约含能量84kacal,蛋白质16.4g,脂肪2.4g,其中单不饱和脂肪酸0.9g、多不饱和脂肪酸0.2g,胆固醇240mg,维生素E,5.33mg,钙325mg,铁4mg,镁60mg等。
河虾营养丰富易消化,对于身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,镁对于心脏活动具有重要的调节作用,它能很好地保护心血管系统,也可以减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。
不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议,不过为了保险起见,怀孕早期,建议孕妇还是不要吃。要是实在受不了美味的诱惑,在孕中后期可以少量进食。但是需要提醒的是,螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物,一定要挑选新鲜的,烹调时要彻底煮熟。如果孕妇患有肠胃炎、感冒发烧、肾炎、肝炎等疾病时,尽量还是不要吃。如果孕妇吃螃蟹或甲鱼后有恶心、呕吐、腹泻等症状,应立即就医。
副主任医师 广州市红十字会医院
有的孕妇怀孕感冒,吃了同仁堂感冒清热颗粒,感冒好了,宝宝也很健康。但是根据所有的孕妇体质不一样,并不是所有的孕妇妈妈都能吃的,在怀孕期间用药还是要慎重的,一定要听医生的见解。
资深编辑 太平洋亲子网
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...