益生菌能健脾胃吗

　　很多人由于工作经常熬夜，而且吃饭的时候不按规律，所以就很容易出现脾胃不好的问题。脾胃不好可以通过食疗改善，人们通过吃山药、枸杞等食材可以适当调理脾胃，但也有人会选择吃益生菌，那么益生菌能健脾胃吗？一起来看看这个问题。

益生菌能健脾胃吗

　　益生菌不能健脾胃。益生菌可以调理胃肠功能。但是脾胃虚弱的患者应该配合健脾养胃的药物调理，可以使用益胃汤，补中益气汤或者健脾丸，香砂养胃丸治疗，具体药物使用需要医生指导。平时还要规律的作息，不要过度劳累。要避免吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食为主。

　　此外，脾胃虚弱建议平时可以让孩子吃山药，莲子红枣，香菇等益气健脾的食物，还可以吃牛肉、桂鱼等温补脾胃的食物，还可以按摩孩子的脾俞穴、位胃俞穴、天枢穴等穴位，可以调节脾胃。注意事项让孩子吃东西时不要吃过于生冷、油腻的食物，也不要让孩子一次性吃太多食物容易在体内积存，不容易消化。

　　对于脾胃不好者，可以选择中医调理：如推拿，建议到正规的中医院进行治疗，人体穴位中足三里穴、中脘穴等具有调理脾胃的作用，可通过按摩刺激该穴位，同时进行脊柱推拿，辅助促进儿童调理脾胃、增加食欲、促进消化。总之，儿童调理脾胃可通过改善日常饮食、生活习惯进行调理、药物治疗，促进胃肠道蠕动，增加食欲，进而促进儿童生长发育，降低生病几率。

儿童调理脾胃有效方法

　　饮食调理：日常饮食应均衡营养，蔬菜、水果、鱼肉蛋类均需要摄取，不可挑食；饮食应以清淡易消化为主，儿童消化功能相对较弱，过于油腻易影响脾胃，应减少煎、炒、炸以及生冷、辛辣的刺激性食物，可以适当进食新鲜果蔬；还应减少零食的量，保证一日三餐的正常摄入，定时定量，避免加重胃肠负担，造成消化不良。

　　生活调理：保证充足的睡眠，按时起床、睡觉，有利于消化系统的正常工作，对于调理脾胃有一定的辅助作用；饭后适当的活动，可在饭后适当的走路、玩耍，促进食物消化，防止积食、消化不良等；药物治疗：若儿童已经出现食欲欠佳、积食、腹胀、腹泻等情况，建议就医治疗，遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌片、山楂丸等促消化、改善肠道菌群的药物，改善儿童脾胃差的情况。

　　就拿最出名的益生菌领导者——合生元益生菌来打个比方，有数据显示，儿童服用合生元益生菌冲剂3个月后，患感染性疾病的相对风险减少25%。可见坚持吃益生菌可以让宝宝的棒棒抵抗力得到续航，生病的几率大大减少。