生蚝孕妇可以吃吗

　　女性在怀孕期间需要重视加强营养，应该适量的吃一些营养丰富的食物。生蚝是是常见的一种海鲜食品，生蚝营养比较丰富，而且味道也比较鲜美。那么，生蚝孕妇可以吃吗?还有，生蚝的营养价值是什么呢?下面就由小编来为大家介绍下吧。　　

生蚝孕妇可以吃吗

　　孕妇可以吃生蚝，但很重要的一点就是它容易存在诺如病毒感染，所以一定要彻底煮熟以后再吃。有的孕妇比较爱吃海鲜产品，因为具有很丰富的蛋白质和矿物质，所以对孕妇来讲还是比较好的孕期食品。生蚝中含丰富的牛磺酸，有明显的保肝利胆作用，是防治孕期肝内胆汁淤积症的良药。它所含的丰富微量元素和糖元对促进胎儿的生长发育，对矫正孕妇贫血，对孕妇体力恢复都有好处。

　　但生蚝有个特点，贝类是诺如病毒经食源性传播的重要载体，贝类中污染率最高的就是牡蛎，就是生蚝。所以一旦吃的时候一定要注意烹饪的手段，水洗干净要彻底煮熟，防止吃完以后发生急性的胃肠炎。孕妇一旦发生急性胃肠炎，如果持续腹痛、腹泻，容易用诱发宫缩，所以吃的时候一定要注意这些事项，尽量少吃。

　　生蚝里会含有一些寄生虫，在吃的时候，一定要煮熟了吃。而且生蚝是凉性的食物，也不宜过量的吃，避免造成消化不良，孕妇吃的话，还有可能会导致流产。另外，像烧烤的生蚝是不建议孕妇吃的，容易上火。在吃完生蚝之后，不要着急的去吃水果，中间最好隔2小时再吃，否则会造成消化不良。　　

生蚝的营养价值是什么

　　生蚝有海底牛奶的美称，可以为人体补充丰富的蛋白质，经常食用，可以提高人体免疫力;含有能够促进脑力发育的牛磺酸和dha，可以起到健脑的作用。而且，生蚝中还含有钙、锌等矿物质，可以为人体补充丰富的钙，促进骨骼的发育，起到壮骨、预防骨质疏松的作用。中医还认为，生蚝具有治虚损、补男女气血的功效，男性经常食用生蚝，可以补肾壮阳，提高生殖能力;女性可以滋润肌肤，美白养颜。

　　生蚝具有以下作用：第一种，生蚝中含有大量的锌等微量元素，对于男性而言，可以起到补肾的作用，对于儿童而言，可以预防多动症的发生。第二种，生蚝中含有大量的糖分进入体内，可以有效被机体吸收，能够补充体内营养物质。第三种，生蚝中含有一定量钙质，而且这种钙容易被机体吸收，可以有效预防骨质疏松。第四种，生蚝中含有牛磺酸，可以促进机体的免疫功能，能够起到降血脂的作用。