胖人吃益生菌能减肥吗

　　无论什么食物在进入人体后，都会被消化和吸收，这就是意味着都要经过人体的肠胃道的吸收与转换身体所需的各种物质。所以食物的消化与肠胃道菌群息息相关，同时也有人希望在这方面下功夫，可以减肥成功。那么，胖人吃益生菌能减肥吗?

胖人吃益生菌能减肥吗

　　益生菌主要是用来调节肠道菌群平衡，它有助于提高肠道健康，如果再结合运动可以促进人体肠道健康，肠道内没有垃圾堆积就会有减肥的效果。

　　身体偏胖是一种疾病，同样的如果身体出现了偏瘦而且进食也无法改变的比较顽固的程度，那么就也是一种疾病了，所以说治疗身体过瘦就要从增胖开始，而对于益生菌冻干粉能增肥吗这个问题，益生菌冻干粉只能起到一定程度的促进肠胃蠕动的效果，可以有助于人的身体方面的消化，但是无法增加自身重量，如果想增重，那么可以考虑一些个人体质的问题，也可以咨询专业的医生来寻找最好的方案治疗体质偏瘦。

　　健康减肥的主要方式是控制饮食与适量运动，也就是我们常说的管住嘴迈开腿，这也是最快、最有效、最安全、最健康、最彻底而且不反弹的减肥方式。合理控制饮食，控制热量与脂肪的摄入，从而降低身体所吸收的热量，比如少吃肉多吃菜，尤其是肥肉，适量吃些红肉有利于被身体所需要的蛋白质，反而帮助身体促进减肥，适量多吃鱼与家禽类食物。总之在饮食上要足够清淡，保证少油、少盐、少脂肪，这样才能从根本上达到减肥的目的。

吃益生菌人会瘦吗

　　益生菌有一定的减肥效果，益生菌是我们人体肠道当中分离出来的有益于我们身体健康的，主要是乳酸杆菌，乳酸杆菌也有很多的种类。人体的肠道是大的一个环境，里面有很多不断变化的微生物的群体，这些叫肠道的菌群。

　　益生菌调理肠道内菌群水平的。大量益生菌的注入也会促进肠道蠕动，肠道中的一些垃圾毒素代谢后的废物也会及时排出，这种减重跟消瘦还是不同的。

　　益生菌不会持续的减重，吃完益生菌后的体重减轻，在承受范围内就不必担心。大量的益生菌也会帮助降低肠道内微生物的效率，热量吸收也会减少。益生菌对肠道内微生态环境的调节，促进食物的消化，分解，代谢速度的加快。

　　研究发现肠道菌群如果失调了以后，可能会带来像糖尿病、肥胖。如果补充了或者通过某种方式改变了肠道菌群的结构，就可能带来血糖或血脂的这种改善，甚至观察到体重的下降。因此益生菌适量的食用，它主要是在酸奶里面，适当的食用酸奶，可能有益于胃肠道的消化吸收，同时改善肠道的菌群，有益于血脂和血糖的控制，可能带来的是体重的改善。