快生的孕妇可以吃山楂吗

　　很多已经怀孕的女性朋友都听说过，在怀孕期间有很多东西是不可以吃的，因为这些食物会对胎儿带来影响，尤其是山楂，山楂在平时生活中是很常见的一种水果，而且有开胃的小作用，所以很多女性朋友在怀孕期间会吃一些山楂，那么快生的孕妇可以吃山楂吗?

快生的孕妇可以吃山楂吗

　　怀孕之前少吃是没有关系的，不要一次性吃很多就可以了，孕期没有什么一定要忌口的水果的，只是吃起来都要适量。后期以后是不能吃山楂的因为山楂是会导致子宫收缩的，是会引起流产的，所以建议怀孕后最好是不要吃的。如果宝宝一直推迟预产期，没有出生的话，那你可以吃点山楂，但是如果还没有到足月的时候，那尽量不要吃。

　　慎吃。孕妇不宜过多食用，适量即可。习惯性流产的，一定要避免食用。孕妇其实是最不该吃山楂的人群，因为山楂不仅仅有健胃消食、活血化瘀的效果，更有收宫的效果，很容易缩宫造成流产。在此，建议孕妇朋友们不要服用山楂及其制品，想吃酸可以试一下西红柿、葡萄、樱桃、橘子、青苹果等。孕妇怀孕前期段，不推荐吃过多的酸性食物，孕妇怀孕后本身胃酸分泌过多，导致恶心、恶心、泛酸，如果再吃酸性食物，会刺激胃黏膜。

　　快生的孕妇饮食没有太多的限制，荤素搭配，适当吃一些粗粮，还有多喝一些汤水，比如鸡汤、鱼汤之类的，还有要注意休息，不要劳累。如果孕妇出现生产的征兆，饮食要尽量吃高热量的食物，比如牛奶、巧克力之类的，都是能为身体提供能量，为生产时用力能提供帮助。

孕妇散步有利于顺产吗

　　孕妇散步对于自己和婴儿来说都是很有好处的。散步是很好的锻炼的方式，健康又安全，而且可以随时随地进行，建议孕妇可以长期坚持，适当的散步可以增强孕妇肌肉的力量，尤其是腰部和腹部的肌肉，适时有效的锻炼有助于顺产的进行，而且如果孕妇腰背部肌肉力量不足的话，生产也就会变成一件很困难的事情，散步还利于人体进行新陈代谢，增强我们的神经系统和心脏的功能，有效的散步利于胎儿入盆，还可以锻炼孕妇的体力，促进我们肺功能的提高，毕竟生孩子可不是一件容易的事情，所以适时的锻炼对于顺产是很有好处的。

　　孕妇在孕期的各个阶段，都是可以散步的，建议准妈妈们根据自己的情况在早晨起床后和晚饭后散步，时长以半个小时为宜，出门也要看好天气预报，避免发生意外，养成好的定时散步的习惯，为自己和宝宝的安全做准备。

　　散步最好可以去安全舒适不拥挤的环境。最好不要选择去马路上散步，马路上车流量大，很不安全，而且车辆所排放的尾气对孕妇也有伤害，空气污浊，再加上噪音污染也比较严重，所以不建议孕妇在马路上散步，一般建议孕妇到附近的公园，或者清净的湖边，比较安静的郊外散步，这些地方都是很有利于孕妇养胎的。建议孕妇在外散步的时候尽量穿宽松的衣服，特别是要选择适合自己的鞋子，一双很好的鞋子，不仅有利于散步，而且也是对脚的一种放松，散步的过程中也会比较轻松。