成人益生菌的作用

　　益生菌能够促进肠道吸收，增强肠动力，改善人体肠胃不好的情况，所以很多小孩子如果出现了以上症状，父母就会给他们准备益生菌，但其实不止小孩子能吃益生菌，大人有肠胃不好的症状也可以吃益生菌。那么成人益生菌的作用还有哪些呢？

成人益生菌的作用

　　预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。缓解不耐乳糖症状，乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

　　预防生殖系统感染，酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

　　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。益生菌可以在很大程度上帮助抑制有害的细菌在人体的肠道当中进行繁殖，帮助减少毒素和促进肠道蠕动，能帮助提升肠道机能和改善排便情况。

成人的正常体温是多少

　　我们成年人正常体温是36~37度。如果超出这个温度就是发热，37.3~38度属于低热，38.1~41度属于高热。如果人在健康情况下，即饮食正常、衣着适宜，人的体温一般是比较恒定的，即保持在37度上下。但是人的体温，也会受环境和温度的影响而改变。如果人在剧烈运动后，体温可能会偏高，一般情况下，人的体温在37度属于正常。还有女性在月经期和妊娠期，体温可能会偏高。

　　体温37摄氏度或者37.2摄氏度都是属于正常的，当体温大于37.3摄氏度时才称之为发热。女生尤其在排卵期时，体温会偏高一点的。平时还要多注意锻炼身体，多饮水。正常成人腋下温度为36度到37度，口腔温度比腋下高，0.2到0.4度，直肠温度，比口腔温度高0.3到0.5度，腋下体温如果超过37度就是发烧。成人的正常体温，在临床上一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，正常体温，口腔舌下温度为36.3-37.2℃，直肠温度36.6-37.6℃，腋下温度为36.0℃-37.0℃。您可以根据自己监测的方法来判断是否有，发烧的情况。