肠道益生菌的保健作用

　　众所周知，益生菌对于身体有很多的好处，尤其是能够调节人体肠道菌群，增强免疫功能，尤其是在出现肠胃不适或者是便秘的时候，就可以通过益生菌来进行缓解，那么，肠道益生菌的保健作用是什么呢?

肠道益生菌的保健作用

　　益生菌粉就是指对改进寄主微生态制剂的均衡而充分发挥有利的功效，能够做到提升寄主身心健康水准和身心健康情况的活菌和新陈代谢的物质。它能够立即做为食品防腐剂来服食，那样能够保持肠菌的均衡。能够用于防止腹泻和便秘，便秘的原因绝大多数是由于缺乏膳食纤维素造成的，假如要治疗便秘得话，便是提升食物纤维的摄取量，由于益生菌粉能够协助输通消化系统，还能够维持肠菌的均衡。

　　1、缓和胃肠不适

　　近年来胃肠不适的比例逐渐升高，而补充益生菌为改善整体肠道功能的最佳方式。若是坏菌掌控肠道，会导致腹泻、便秘、疲劳、头痛、胀气、恶心和想吃更多的糖份与精制碳水化合物;益生菌可增加肠道中的好菌，改善肠道功能。

　　2、更好的消化吸收

　　不健康的肠道无法好好消化食物，这意味着人体所需的维生素、矿物质可能也无法有效被吸收。益生菌可有效抑止有害的生物并改善消化系统及营养摄取。

　　3、提升免疫系统

　　健康的肠道是提升人体免疫功能的关键。益生菌可帮助免疫系统辨识有害的病原体，如感冒、流感病毒等等;对那些有着自体免疫疾病而经常服用药物的人来说，益生菌更能帮助因为药物而被抑制的免疫系统。

　　4、促进新陈代谢及减重

　　研究指出，过胖的人肠道坏菌比瘦的人多，好菌却比瘦的人少;研究更显示，些坏菌会造成人体发炎，导致肥胖，使减重更加困难。加工食品、高糖饮食及不健康的脂肪只会导致坏菌和胰岛素阻抗增加，体重也跟着上升，健康的饮食才是维持健康的主要关键。

　　5、促进肌肤健康

　　益生菌有助于治疗湿，疹及粉刺等皮肤疾病。研究发现，孕妇服用益生菌，宝宝患湿疹的机率只有一半;就算真的得了，症状的严重性也会大幅降低。

宝宝吐奶能喝益生菌吗

　　肠道细菌的原始生态平衡关系到人类健康，一旦肠道益生菌增多，有害细菌就会减少。肠道益生菌可以使其增加益生菌，益生菌还能调节肠道菌落，抑制有害细菌，增强消化道的防疫能力，可以达到对婴儿肠道健康的保健效果。

　　1. 益生菌能够很快的为宝宝的肠道建立起正常的菌群，让肠道的菌群处于比较平衡的状态。如果说宝宝出现了吐奶的现象，可能是消化有了问题，这个时候可考虑喝一些益生菌，改善下肠道菌群的状态是有好处的，所以宝宝吐奶可以喝益生菌。

　　2. 有一些宝宝吐奶是因为胃肠道当中积了太多的气，比如吃奶的时候进了空气，这样的话胀气的现象会比较明显，很容易吐奶。这个时候吃一些益生菌会有不错的效果，对身体健康有好处。

　　3. 有一些宝宝总是胃肠胀气，很有可能是因为肠道的菌群失调所致。这个时候适当的吃一些益生菌，能够调节肠道的菌群情况，从而达到缓解胃肠胀气的目的，减少吐奶的现象。

　　宝宝吐奶的时候妈妈要注意护理，除了适当的喂宝宝喝一些益生菌之外，还要注意观察宝宝的情况。如果只是偶尔吐奶，一般来说没什么大问题，但如果经常吐奶，还伴有其他不良的症状，最好还是尽早就医检查。