贝贝板栗南瓜孕妇可以吃吗

　　南瓜是一种温性的食物，很多术后患者都喜欢吃南瓜来滋补身体，那贝贝板栗南瓜孕妇可以吃吗?南瓜含有维生素、膳食纤维、植物蛋白等营养物质，孕妇吃了是有好处的，可以将南瓜炒肉吃，也可以直接蒸来吃，味道都是不错的。

贝贝板栗南瓜孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃板栗南瓜的。板栗南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C，而且含有钙、磷等成分，并且含糖量很低，几乎不含脂肪，孕妇食用板栗南瓜是非常合适的。板栗南瓜含有多糖、类胡萝卜素等生物活性物质，可以提高机体的免疫力，促进细胞因子的生成，对免疫系统有良好的调节作用，同时对胎儿的骨骼发育、视神经发育都有不小的帮助。

　　平时可以把板栗南瓜直接蒸熟食用，也可以做成粥或者是做成南瓜饼食用。但是一次不要吃太多了，否则可能会导致消化不良，再就是出现了腹泻症状时不要吃板栗南瓜，否则可能会加重症状。

　　吃板栗可以补肾强身健体，孕初期孕妇胃口不好，可以吃板栗来缓解。南瓜也很有营养，孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，食用之后可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。

　　孕期要少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，要合理膳食，加强营养摄入，适当活动，注意休息，避免受凉和熬夜。孕妇要注意个人卫生，勤换内裤，保持心情愉悦，做好孕期保健，定期检查。

孕妇吃南瓜对胎儿有什么好处

　　孕妇适量食用一些南瓜对胎儿是有益的。南瓜味甘，平，入肺、脾、胃经，具有解毒消肿的作用。南瓜营养价值较高，其中含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、叶黄素、维生素、胡萝卜素及葡萄糖等多种营养物质。妊娠期间适量食用一些南瓜，可以为孕妇及胎儿提供充足的营养物质，促进胎儿的脑部发育，并且还可以有效预防妊娠期水肿和高血压。

　　另外，南瓜中还含有微量元素钴和果胶，钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，适当的吃南瓜有助于防止妊娠期糖尿病，果胶还可以延缓肠道对糖和脂质的吸收。因此，孕妇适当的吃南瓜可以防治糖尿病、降低血糖，还可以促进胎儿的生长发育。但是要注意，湿热体质的孕妇不建议多吃南瓜。

　　孕妇的饮食需要特别注意，因为寒凉、辛辣刺激的食物会在一定程度上影响孕妇自身健康与胎儿发育，所以孕妇一定要记住尽量少吃甚至可以不吃这类食物，新鲜蔬菜水果以及鸡鸭鱼肉等对于胎儿营养均衡有一定好处，怀孕期间的女性朋友需要以这些营养健康的食物为主。