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保健品益生菌可以长期吃吗

  近些年来,益生菌在市场的慢慢变大,越来越多的人在购买益生菌产品。虽然大家的保健意识在逐渐提高,但是很多人对服用方法、时间不留意。这是错误的,要想疗效好,好方法是必不可少的。那么,保健品益生菌可以长期吃吗?

保健品益生菌可以长期吃吗

  保健品益生菌一般能起到调节菌群的作用,但不能长期食用,因为如果长期连续服用,可能会产生一定的依赖性,而且肠道菌群也不能正常调节,所以如果现在消化系统有一定的问题,可以在调理后停止服药。

  正常情况下,我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌,人的身体里也一样。

  当肠胃功能出现问题时,通常会导致肠道内菌群失调,如有益细菌减少,有害细菌增多,这个时候补充益生菌,相当于直接补充正常生理菌丛,抑制致病菌,促进营养物质的消化、吸收,抑制肠源性毒素的产生和吸收,达到调整肠道内菌群失调的目的。

  益生菌可改善肠道疾病症状,如炎症性肠病、肠易激综合征、腹泻、便秘;益生菌可以改善机体免疫功能;益生菌可以降低肝病(如脂肪肝、肝硬化)患者血清转氨酶水平。可以服用益生菌改善一些不适症状,但如果病情较重的应以药物治疗为主,益生菌仅是辅助作用。而且服用一段时间益生菌后,肠道菌群恢复稳定状态,则无需再服。

  无论如何,益生菌都需在医生指导下服用,不能擅自服用,益生菌不是可以长期食用的保健品,否则对人体危害性很大。

益生菌可以长期吃吗

  益生菌不能长期吃,否则对人体的危害较大。正常情况下,我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌,人的身体里也一样。

  当肠胃功能出现问题时,通常会导致肠道内菌群失调,如有益细菌减少,有害细菌增多,这个时候补充益生菌,相当于直接补充正常生理菌丛,抑制致病菌,促进营养物质的消化、吸收,抑制肠源性毒素的产生和吸收,达到调整肠道内菌群失调的目的。

  然而在正常情况下,人体中的各类细菌,包括在肠道中处于动态的平衡状态,也就是常说的“菌群平衡”,并不是说你吃了很多的益生菌,就能够彻底压制住有害菌,也有可能会导致其他有益菌的减少,即产生“菌群失调”,身体就会出现问题。我们甚至可以把这个“菌群平衡”想象成大自然的生态平衡,任何一类生物的大幅增值都可能会影响整个生态系统。

  因此,补充益生菌最好是要遵医嘱,要根据专科医生的指导下用药,不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌,那么就要注意不能长期吃一种,要在医生指导下合理更换。

来源:pcbaby2022-04-20 17:39:05
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