孕妇可以吃香菇吗对胎儿有影响吗

　　香菇是比较常见的一种食用菌，香菇的味道非常独特，口感很肥厚，无论是用来煮汤还是炒菜，都鲜美无比。香菇中含有丰富的蛋白质和维生素，脂肪含量很低，因此适合大部分人群食用。那么，孕妇可以吃香菇吗?孕妇吃香菇对胎儿有影响吗?

孕妇可以吃香菇吗对胎儿有影响吗

　　孕妇可以吃香菇。香菇是蘑菇中的佳品，被称为“蘑菇皇后”，而且香菇的味道十分鲜美，营养价值很高，香菇里面蕴含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，活性高，易吸收。孕妇食用能强身健体，促进胎儿的发育。

　　香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。

　　孕妇适量吃些香菇对胎儿是有好处的，香菇很有营养，可明显提高机体免疫力，还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，是一种优质的健康食品，可以适当食用。只是不能过量食用，别吃得太频繁。

　　虽然孕妇吃一点香菇是不错的选择，但是，建议在吃香菇的时候不要有吃香菇过多情况出现，一般每天只需要服用二两左右就行，否则会因为自己吃香菇的太大而导致异常，吃香菇的时候可以用它来烧鸡或者是炖鸡汤，如果是炖鸡汤的话，建议选择干香菇。

香菇的营养价值

　　1、香菇可以提高机体的免疫功能。香菇多糖可以提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

　　2、香菇具有益气安神的作用，对于一些平常心情比较烦躁、晚上睡不着的人有特别大的好处，所以对于晚上容易失眠的人，可以吃一点香菇来缓解这种情况。

　　3、香菇可以帮助消化，对于一些平时胃肠道功能不好的人可以多吃一点香菇，另外对于一些平常厌食的孩子，也可以吃点香菇来缓解这种症状。

　　4、可以降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、络氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

　　5、 香菇具有清热解毒的功能，在古代的时候，医生常常用香菇来解除天花等疾病，另外它对于一些下火也是特别有帮助的，所以对于一些平常容易上火的人可以多吃一点它。